¿Importancia de dormir?

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Reducción de jornada y descanso obligado

Hoy he entregado en mi empresa la solicitud de reducción de jornada por conciliación familiar. Actualmente mi horario era de 8a13 y de 14a17h. He solicitado reducir 1 hora quedando mi jornada de 8a15h. Pero el dpto de RRHH me ha dicho que la ley...
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¿Denuncio a mi jefe? ¿Hasta que punto es legal lo que hace?

Estoy trabajando de cocinera en un bar. Empecé a media jornada y me ampliaron a completa (por las mañanas en cocina y por las tardes en barra). Sólo cotizo la media jornada de cocinera la otra mitad me la paga en negro (1200€) y trabajo 48 horas...
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Soy muy delgada y quisiera ganar un poco mas de peso y tonificar mis músculos

Quisiera que me ayudaras tengo 23 años mido 1.73 y peso 51kg, soy de venezuela quisiera ganar peso rapido y moldear mas mi cuerpo que me recomendarías
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¿La acumulación de ácido láctico indica un buen entrenamiento? ¿Cómo usar la Creatina?

Te cuento tengo 24 años, mido 1.80, peso 76 debo estar en 15% de grasa, entreno solola parte superior, ya que antes entrenaba piernas, pero trabajo de mesero y las piernas al estar tanto de pie no se me recuperaban bien y cada semana tenia menos...
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Colchon HOME Thermal-Latex

Acabo de comprar un colchón HOME Thermal-Látex, y no sé que tipo de protector seria bueno, si esos que llevan plástico por abajo, o simplemente de los de rizo. Ya de paso, llevo dos días con el colchón, y me duelen las cervicales, mi marido por el...
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Ingesta Diaria de Avena

Peso 63 kg, mido 1,67, tengo 20 años y mi estilo de vida es relativamente activo. Empecé a desayunar avena con yogur hace una semana. Quiero saber cuánto es la dosis recomendada para la ingesta diaria de avena. Por lo que sé es alta en carbohidratos,...
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Viscolátex y canapé ¿Eurocolchon, Magister?

Os planteo la siguiente consulta. Me quiero cambiar de colchón y somier, me he pasado por una tienda de la zona del Corredor del Henares y me han orientado hacia un viscolátex y canapé Más en concreto el fabricante es Eurocolchon ¿Colchón Modelo...
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¿A qué se debe mi estreñimiento crónico?

Llevo años tomando laxantes para poder ir al baño, el problema es que ya nadie sabe qué mandarme que me siga haciendo efecto y lo peor de todo es que no sé a qué se debe y cuál es la solución para no seguir tomándolos, mi cuerpo ya se ha acostumbrado...
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Protusión y acortamiento de isquiotobiales

Tengo 33 años y hace un año que me detectaron una protusión discal en L5S1 luego de intentar levantar mi moto. El diagnóstico es "Abombamiento discal asimétrico en L5S1 con proyección neuroforaminal izquierda que restringe parcialmente al...
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Contrato de ayudante de cocina en restaurante. Los jefes me encargan otras tareas adicionales

Trabajo en un restaurante desde hace 14 años y en mi contrato tengo como categoría ayudante de cocina. Mis jefes ahora me exigen que realice tareas de office, lavar platos, a parte de realizar mis funciones dentro de la cocina y quisiera saber si me...
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