¿Cómo puedo mejorar mi velocidad de desplazamiento?

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Quiero empezar a trabajar en serio en maquinas de cardio (bici, elíptica, steeps...) pero tengo un montón de dudas de cómo hacerlo. ¿Cuánto tiempo debe durar una sesión, que pulsaciones serian las correctas y cuantos días a la semana? ¿Qué tipo de...
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Recuperar mi espalda

Soy un chico de casi 26 años que tuve hace 8 años un grave accidente de espalda en el que me rompí 7 vértebras de la columna, siendo operado por un prestigioso doctor. Después de 3 años, conseguí recuperarme por completo, hasta el punto de que he...
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Temperatura de Retorno de caldera de calefacción

Tengo una caldera Ariston Clas X 28ff T/forzado Dual, la temperatura de salida de calefacción está en 80 C y la temperatura de retorno que marca la caldera es de 60 C cuando la temperatura real de retorno es 30 C. Por lo que ví, hay un bypass...
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Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.

Mi nombre es mario tengo 20 años mido 1.80 y peso 72 kg mi duda es que tengo 4 meses en el gimnasio y no he visto resultado para nada voy diario 2 horas diarias y hago dos partes del cuerpo por día. Y la verdad los instructores no brindan ayuda nada...
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Rutina para aumentar masa muscular 4 días..

Quisiera que me ayudaras con una rutina para aumentar la masa muscular tengo 19 años y llevo 8 meses en el gym la rutina que realizo ahora es la sig: Lunes pecho-tríceps Martes bíceps-espalda Jueves pierna-hombro Viernes (realizo lo mismo que lunes,...
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Conexión a internet mediante router es más lenta...

Vivo en una casa de tres pisos, el modem-router de la compañía de internet se encuentra en la planta baja por lo que la señal de internet llega débil al tercer piso, por lo que compre un router TP-LINK para extender la señal y efectivamente la señal...
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Ejercicio de examen difícil 3º eso

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Pulsaciones elavadas ayuda

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