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¿Cómo combinar natación y pesas?
Estoy en un Gimnasio al que puedo asistir de lunes a viernes de 6:00 am a 7:00 am, y estoy en una academia de natación al que debo asistir 3 veces por semana entre el lunes y jueves (yo decido que días ir). Tengo 33 años, mido 1.83 y peso 88 Kgs. Mi...
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Volteretas
¿Me podrías decir tipos de volteretas?
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Rutina ejemplar
Soy yo de nuevo. Me quedó claro en qué consiste básicamente el sistema de entreno HEAVY DUTY, y me gustaría probar, si fueras tan amable de mostrarme una rutina. Te diré que llevo tres semanas probando el llamado EAV (entreno alemán de volumen)....
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Qué solución puedo ponerle a este tipo de suelo?
He comprado un terreno rústico que tiene una casita de aperos de unos 40-50m2 que "habilitaron" como vivienda para fines de semana y vacaciones. La obra que hicieron debió ser "de aquella manera" y no se complicaron nada la existencia. La casita está...
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Como desarrollar este músculo
Quisiera saber si me podrías decir como se llaman ese par de músculos que se encuentran entre el pectoral y el abdomen, justo abajo de los pectorales hasta la parte medio del abdomen. Esos que parecen estar sobre las costillas. Además te agradecería...
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Volviendo a la natación pero aprendiendo en nutrición.
Estoy empezando a retomar natación y me he propuesto empezar con buen pie pero me da la sensación que a medida que entreno y aumento la intensidad de mi nada (por otras temporadas en las que he nadado) tiendo a perder peso en lugar de ganar músculo y...
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Cochon flex queen o dorelan origin
Hoy he probado el flex queen. Me ha dado buenas sensaciones en los dos minutos que he probado. Me surgen varias dudas. 1. En la ficha dr la web habla de 4 cm visco gel y otro montón de capas. El comercial dijo 10 cm de visco. ¿Son el resto de capas...
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Ayuda con problemas de mareos, nervios y depresión por situaciones incomodas en mi vida
En realidad es largo lo que tengo que decir... En lo que es de salud pues... Tengo mareos... Muchos mareos cuando me levanto o cambio de posición.. Y no son movimientos rapdos los que hago... Siempre es igual... Soy nerviosa muy nerviosa... Ya sea si...
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Estados de ánimo
Llevo poco más de tres meses asistiendo regularmente a clases de teatro. La segunda parte de las clases, la dedicamos a realizar improvisaciones, siguiendo como guía el libro "¿Por qué? Trampolín del actor (William Layton)". El caso es que tengo...
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Sirve la natación para...
Es que tengo una duda, me gustaría saber si la natación me puede quitar un poquito de exceso de abdomen que tengo,, son como 4 o 5 tallas que quiero bajar, y también aumentar mis hombros y espalda,, es que no quiero ir al gym porque eso lleva más de...
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