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Dolor aductor haciendo sentadilla
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Necesito consejo para mejorar mi rendimiento en el campo jugando a fútbol sala
Bueno soy un aficionado al fútbol, en verano juego a fútbol sala en un torneo de la ciudad, lo que pasa es que somos bastante malos en mi equipo ya que hay algunos que juegan poco, etc. Yo quiero ponerme en forma para rendir en los partidos, ¿Qué...
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Dolor cervical
Hace un tiempo me diagnosticaron una hernia discal, por el tema del trabajo donde paso muchas horas frente al ordenador, acabo de las cervicales muy dolorido, por lo que voy de vez en cuando al fisioterapeuta, donde me aplican calor y corrrientes. Mi...
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Artrodesis lumbar S1-S5 realizada hace 4 años y con problemas de espalda y cervicales
Hace 4 años y medio me realizaron una artrodesis lumbar, me fijaron la zona con 4 tornillos y una placa de titanium, a raíz de un accidente de trafico, donde se me vio que ya tenia algo jodida la espalda con una hernia. La operación y recuperación ha...
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Salida del líquido sinovial por contusión en rodillas
Aunque estoy como tú de experta, hay cosas que no sé y necesito de gente que sabe más que yo, a ver si me puedes ayudar. Tengo condromalacia rotuliana en ambas rodillas y fibromialgia. Tomo glucosamina 1500 alternándola cada 3-6 meses con...
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Golpe en el empeine, consecuencias, lesiones... Necesito respuesta
Bien quería explicar mi caso, ayer jugando con unos amigos al fútbol sala, al pegar al balón, pegue una tremenda patada al suelo y recibí un fuerte dolor en los dedos, pasándose al empeine, esta mañana me he levantado y tengo el empeine muy...
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Molestia y ganglio en aductor
Desde hace medio año más o menor sufro molestias en el aductor derecho. Como no son fuertes no le he dado mucha importancia. Sobre todo lo noté alguna vez que fui a correr, cuando a partir de 5 min de carrera me dolía mucho y tenía que parar. Jugando...
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Mi problema es que yo entreno 3 días a la semana en una rutina de: Lunes (pecho, bíceps) Miércoles ( espalda, tricpes) y viernes ( hombros, piernas) sin carga pesos excesivos. Los demás días martes, jueves y domingo suelo salir a correr o hacer...
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Asesoramiento de entrenamiento a partir de los 45 años
Soy nines y llevo practicando en fisioculturismo desde los 30 años nunca he tomado suplementos ya que mi genética me favorece y tampoco he tenido lesiones, ahora tengo 47 años, menopausia y me cuesta mucho entrenar todos los días, así como los...
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Pelvis.
Tengo 15 años y juego a fútbol, pero desde hace poco ha empezado ha dolerme la Pelvis especialmente el Ilion. Me duele cuando estiro esa zona, cuando tiro a puerta, etc. ¿Qué es lo que me ocurre?, ¿Qué me aconsejas para solucionarlo?
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Ganar volumen y fuerza(unos 5 kg)y eliminar michelines
Tengo 39 años, mido 1,88 y peso 95 kilos. El caso es que a simple vista parezco delgado ya que mi tren inferior es muy fuerte(jugué al fútbol profesional) pero el superior es débil. Llevo dos años en el gimnasio pero no evoluciono ya que no hago...
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