Duda sobre el Insanity Workout

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Mi nombre es carolina tengo 20 años u7na niña de dos años y medio mi ultimo periodo fue el 17 de febrero tube relaciones sin protección el 28 de febrero y mi regla es regular me dura 4 días exactos y me llega cada 28 días resulta que el día 28 de...
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Tengo casi 18 años ¿Sera muy tarde para practicar gimnasia artística?

Soy una chica que no practica deportes pero siempre me dieron atención muchos, pero últimamente este es uno de los que no puedo dejar de desear, no eh estado en ningún deporte porque no tengo acceso fácil a este, pero ahora quiero intentarlo más que...
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Repeticiones

Me gustaría saber que efecto es el que se consigue al hacer ejercicios con muchas repeticiones. Todo el mundo dice DEFINIR, como si lo tuviera tatuado. ¿Qué tipos de entrenamiento se hacen con muchas repeticiones? ¿Cuántas son muchas?
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Abdominales y Spinning

Tengo 29 años, mido sobre 1,55 y peso 64 kilos. Llevo 12 o 13 sin hacer educación física. Tengo barriga (y gases) a pesar de que ya no soy tan extreñido como antes. El médico me ha dicho que me conviene bajar unos 4 o 5 kilos, e insistió en (además...
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Compaginar ejercicios: fuerza y resistencia + descanso

Soy un chico de 24 años. Mido 180, y peso 79 kilos, así que estoy dentro de mi peso normal. Hago bastante deporte, pero tenía una duda y quería ver si me la puede responder: Los deportes que hago son: Fútbol, correr, bici, nadar, golf, tenis y padel,...
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¿Alguna rutina de acuerdo a mis condiciones?

Mido 1,57 y peso 49 kilos. Si bien no tengo sobrepeso, me gustaría tonificar un poco las zonas de los brazos, abdominales y piernas. Tengo un poco de panzita y quisiera, no marcar los abdominales, sino achatarla y que quede plana. El ejercicio...
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¿Se puede cambiar solo el somier del canapé?

Tengo un canapé con un arcón estupendo pero las laminas están ya algo deformadas y quisiera cambiar únicamente las láminas o por una base tapizada; es de la marca pikolin, he acudido a varias tiendas y no disponen de láminas de recambio, todos me...
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Tengo una cámara web en mi portátil y deseo hace grabaciones de algunas sesiones con mis pacientes y he probado la cam, pero al grabar menos de un minuto el archivo de video pesaba más de 500Megas, y el sonido era minúsculo. Quisiera grabar sesiones...
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Reacción pastillas diane

Primero que nada muchísimas gracias por ayudarme con esta duda que tengo en este momento, mi duda es la siguiente: Mi novia lleva tomando las pastillas Diane hace una semana(ella llevaba un año tomándolas pero las dejo de tomar un mes y las volvió a...
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Inicio en el Gimnasio

Hace unas semanas que vivo en un edificio con gimnasio. La verdad es que hay muchísimas maquinas y esta muy bien preparado, pero el problema es que no hay monitor. Yo nunca he ido a un gimnasio antes y la verdad es que tengo muchas ganas de ponerme...
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