Responder a una agresión en la calle

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Coger volumen.

Soy un chico de 16 años al que le gustaría ganar un poco de volumen muscular y marcar un poco más de musculo. ¿Podrías aconsajarme alguna tabla o ejercicios para ganar volumen? Principalmente me gustaría marcar más bíceps, pectorales, hombro y algo...
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Problemas con mi elongación

Que tal mi nombre es Raul y tengo 21 años y mido 1,70, ice taekwondo por 6 meses y me tuve que salir por problemas económicos y ahora quiero volver, pero tengo un problema, siento que estoy muy apretado, he perdido mi elongación y quiero recupera<rla...
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Kung-fu. Jou-Yen-Kuen

Practico un estilo de kung-fu denominado Jou-Yen-Kuen, basado en la lucha tradicional usando las técnicas de los animales. Pero no encuentro nada de información en internet. ¿Alguien conoce algo? ¿O es que me están timando porque no existe?.
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Mejorar la calidad al patear

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¿En cuánto tiempo puedes obtener el cinturón negro en kick boxing?. ¿Me puedes indicar alguna web donde obtenga información al respecto?.
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Artes marciales, Taekwondo y su variante Chang Hon

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¿Cómo puedo abrir las puertas de chakra?

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Hernia discal L5 S1 ¿Podré mejorar y volver a hacer deporte?

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