Novato en fútbol, necesito adquirir forma física cuanto antes.

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Hacer aeróbico o no?

Por motivos de trabajo y cambio de residencia hace dos meses, he tenido que cambiar de gimnasio a la vez que de rutina, compañeros y monitor. En este nuevo gimnasio entreno con el sistema de entrenamiento llamado Heavy Duty que es el que usan todos...
1 respuesta

Miedo y desconfianza en un nuevo equipo

Yo soy un chaval de 15 años que le encanta el fútbol y este año he cambiado de equipo y estoy en uno de los mejores de mi comunidad. No conocia a nadie y soy muy tímido lo que al jugar me causaba muchos nervios, desconfianza y miedo a tocar el balón...
1 respuesta

Que puedo poner en un trabajo sobre el voleibol

Me puedes decir 6 reglas del voleibol para poder jugar un partido.
1 respuesta

Que es agrandar en el fútbol

Si lo que ocurre es que vi un vídeo de un partido donde le lanzaban un pase a un delantero muy rápido y el comentarista dijo que la defensa del equipo estaba muy estática y que deberían agrandar más en ese caso a que se refería a que debían...
1 respuesta

¿Cuánta proteína debo tomar para aumentar músculo y cuando tiempo debo correr, reposar y entrenar?

Soy un hombre de 30 años y desearía saber: 1.Cuanta proteína o que suplemento debo tomar para aumentar musculo obviamente estoy haciendo pesas. (Para no exgerar las cantidades) 2.Quiero bajar grasa, hago cardio corro y nado más o menos de 30 a 45...
2 respuestas

Marcajes

Me gustaría que me dijeras como puedo enseñar a colocarse para marcar a los jugadorescontrarios a niños de 6-7años. Si quieres mandarme la respuesta por e-mail que es [email protected]
1 respuesta

¿Cómo saber si es sobrecarga muscular?

Recientemente he empezado a jugar a fútbol sala en superficie dura (parquet) después de varios años sin hacer ejercicio. El tema es que desde que he empezado me duelen mucho los tobillos y rodillas (nada más, aparte de las clásicas agujetas) entonces...
1 respuesta

Busco consejo de rutina de ejercicios en casa para marcar músculo sin subir volumen

Tengo 19 años, mido 1.65m., peso 68 kg.. Que me aconsejarías para marcar un poco más todas las partes del cuerpo, pero sin subir de volumen, no voy al gimnasio, sino hago ejercicio en mi casa tres veces por semana, por que que si hago todos los días...
1 respuesta

Busco ejercicios y técnicas para saltar más alto y mejorar mis atributos como jugador de baloncesto

Que me recomiemdas para ser un buen jagador de basket que virtudes debo tener que ejercicios tengo que hacer para saltar más alto cual es la técnica para hacer cestos de 3 puntos como debo hacer para tener físico en el basket Si pudieras dejarme te...
1 respuesta

Tensión muscular piernas

Soy un jovenzuelo de 20 años que práctica el futbito (como fútbol sala pero con 6 jugadores por equipo y en pistas de cemento). Tengo algún tipo de problema con los músculos situados entre rodilla y tobillo (sobretodo con el tibial anterior) ya que...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas de los temas