Dolor en la puntera del dedo gordo

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¿Cómo puedo aumentar la fuerza del saque de puerta?

Soy portero de fútbol 11 y tengo 30 años. Quisiera saber algunos ejercicios o programa de entrenamiento para superar mi fuerza de salto y la potencia del saque de puerta ya con balón parado o en movimiento.
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Lúnulas en las uñas su importancia

Cual es la importancia de las lúnulas en las uñas y cual es su reflejo en nuestro estado de salud se puede determinar el estado de salud si se cuenta con lúnulas en los dedos y por que algunas personas las tienes de diferentes tamaño, a que se debe...
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Hago deporte todo los fines de semana pero cuándo cambio de ritmo osea de velocidad duele horrible como si ya estuviera muerto, como si hubiera jugado mas de 1 hora. Me recomendaron cambiar las zapatillas, lo hice recién este fin de semana probare...
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