¿Cómo mejorar mi 100 y 200 metros planos?

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Filipendo me gustaría que me indicaras más o menos como prepararme las pruebas físicas de policía local empiezo de cero las pruebas son más o menos en 6 meses Tengo 27 años y mido 163 Las pruebas son carrera continua de 800m Velocidad 60m Salto...
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Entrenamiento basado en pulsaciones

Soy un joven deportista (24 años) que me he comprado un pulsómetro para poder entrenar mejor y sin riesgos (sufro una ligera hipertensión). Con las mediciones de pulso que he hecho he obtenido los siguientes datos: Pulsaciones en reposo: 58...
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Problemas físicos

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Plan Personalizado

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Como puedo ser un buen delantero

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Carrera 5K

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2.000 metros

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¿Alguna institución que evalúe capacidades atléticas?

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