¿Importancia de dormir?

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¿El descanso es obligatorio?

Mi situación es la siguiente. Mi contrato de trabajo es de 40 horas semanales, repartidos de lunes a sábados, con turnos rotativos de mañana y tarde. Cuando voy de mañana hago lunes de 7 a 15 y resto de semana de 8 a 15 con media hora de descanso y...
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¿Que dieta debería seguir con boxeo?

Ya pregunté sobre el tema en otra pregunta, pero era tan larga que no obtuve respuesta, así que esta vez iré al grano a ver si alguien me puede echar una mano que, realmente, me hace falta :( ¿Esta dieta para la rutina que hago esta bien? ¿Cuánto...
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Es la primera vez que tomo carbohidratos...

Tengo 16 años (el mes que viene 17) y estoy un año y 7 meses en el GYM, y ayer mismo fui a comprarme un tarro de proteínas (por primera vez), pero el que me lo vendió me dijo que ami m recomendaba mejor carbohidratos, por que tengo el metabolismo...
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Por favor, aclárenme esto! Gracias

La cosa es que entreno por mi cuenta casi dos días si y uno no.Pero entreno capoeira, artes marciales, saltos, piruetas... Quiero engordar, o agrandar rapido! Empecé a tomar un batido de carbohid, pero man dicho que los carbo te dan más energía, pero...
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Mi beale orina por toda la casa.

Me llamo Luis y tengo una hembra beagle llamada Tiara de 4 meses. Me orina por toda la casa, ya lo e intentado todo la saco a pasear siempre a las mismas horas le doy premios cuando lo hace fuera y ahora le estoy peleando también cuando lo hace...
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¿Qué pasa si empecé a tomar pastillas el 1er día de regla, pero el folleto de las pastillas indica que se debe comenzar el 5to?

Llevo 4 años tomando pastillas anticonceptivas Norvetal (hay 2 tipos: una que se llama Norvetal 20 y las que tomo yo que son Norvetal), comencé a tomarla el 1er día de mi regla, siempre que tengo relaciones uso preservativo para cuidarme también de...
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¿Cómo puedo hacer para bajar el musculo de la pierna?

Soy una chica de 15 años que siempre hice deportes, ahora solo hago hockey. Tengo mucha grasa y musculo en la pierna, mido 1.65 y peso 59. Quería saber como podría bajar de peso el aductor, abductores (entrepierna), el muslo, los gemelos, etc. Ya que...
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Doble sesión

Soy Dani desde Zamora (España). Hago piragüismo, tengo 18 años, mido 1.86 m y suelo pesar unos 76 Kg. Últimamente me levanto a las 6.30 de la mañana y hago antes de ir a clase una hora de gimnasio, luego por la tarde otra hora y media (media hora...
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¿Cómo y cuanto tomar de suero, creatina y glutamina?

Me engancho acá después de leer un montón - y agradezco de antemano leer este chorizo MI CASO: tengo 33, peso 74 kg, toda mi vida hice alguna actividad, estoy bien, soy flaco pero me la re banco y en algunas épocas con más tiempo, haciendo fierros 5...
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Trabajo a turnos

¿Sabría alguien explicarme como interpretar el apartado de horas laborables anuales? En el nuestro hablan de 29 horas laborables menos para los trabajadores a turnos. ¿Y cuántas horas seguidas de trabajo dan derechas a los 15 min de descanso? Gracias
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