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Pecho y abdominales
Estoy acabando una rutina de entrenamiento de 6 semanas de duración, es la siguiente: Entrenamiento Dia1º- Jalones de frente-2x50 Dominadas-25rep (en total) Remo en máquina-3x10 Elevaciones gemelos de pie-2x25 Elevaciones de piernas-2xmáximas Dia2º-...
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Me da miedo dormir.
Solamente me pasa entre semana, pero los días de diario, cuando se que tengo que madrugar al día siguiente, no me puedo dormir. Me cuesta muchísimo. Me entra angustia y ansiedad me pongo muy nerviosa y no soy capaz de dejarme o. Intento hacerlo pero...
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Postura para dormir embarazada
Estoy embarazada de 5 meses y he leído que las mejores posturas para dormir son de lado, sobre todo del lado izquierdo. Me gusta dormir de lado pero a veces me duelen los costados por dormir siempre de la misma postura. Es por esto que muchas veces...
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Preocupación por baja de energía para entrenar!
Hace 6 meses empecé a entrenar en Artes Marciales específicamente en Tae Kwon Do, antes de ello entrenaba levantando pesas por lo cual mi dieta consistía en ingerir grandes cantidades de alimento rico en proteína, ingesta de Proteína y Creatina como...
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Tratamiento de tdah
Yo tengo un hijo de 6 años y le recetaron rubifen para el tratamiento de hiperactividad-impulsiva y empezó a tomar este medicamento y lo que a mi me preocupa es que a largo plazo sea adictivo o tenga algún efecto secundario en el organismo de el
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Dosis doble de Amitriptilina.
Para poder dormir y combatir migrañas y aparte depresión mi medico me receto amitriptilina, me la tomo a diario antes de acostarme, pero a veces no es suficiente y no me da sueño, me desvelo. ¿Qué pasa si me tomo dos amitriptilinas un solo día? ¿Se...
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¿Qué me recomiendan comer para subir el peso que me falta?
Estoy un poco bajo de peso quisiera subir un poco para estar en buena forma y después ponerme a hacer ejercicio Que me recomiendan comer para recuperar el peso que me falta
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Que proteínas tomar hidrolizadas, concentradas y aisladas
He visto un artículo sobre la diferencia entre los tipos de proteína, concentrada, aislada e hidrolizada He llegado a la conclusión, que para mi caso me valen, tanto la aislada, como la hidrolizada porque no quiero aumentar más de peso, por cómo...
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Primera noche ¿Dormirá en casa o afuera en el jardín?
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Falta de peso y apetito
A tod@s, Siempre he "padecido" de falta de apetito, y esto me ha ocasionado tener poco peso (68 kilos, 1.83m Altura). El caso es que me lleno muy pronto, me siento saciado, hasta noto aires (eructos). Luego tengo una digestión muy pesada. Me gustaría...
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