Ejercicios para aliviar contracturas

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Hace cosa de un par de años, jugando al baloncesto, tuve una lesión en la rodilla en la que me rompí los 3 ligamentos (cruzado, anterior y posterior creo recordar que eran). Estuve así como cosa de 6 meses hasta que después me operaron. En la...
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Conseguir fuerza y movilidad variando ejercicios?

Estoy haciendo natacion por rehabilitacion. Mis objetivos son coger fuerza y movilidad. Trotando un poco he notado como si trabajase musculos diferentes con cierta mejoria no se si sera algo perceptivo por haberlo echo una vez o si fuese alternando...
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Cuerdas vocales

Mi padre, fumador desde hace 50 años. En la actualidad tiene 72, comenzó hace 3 meses con una ronquera (disfonia). Acudimos, como es lógico, a un otorrino de inmediato, el cual al examinarlo, observó una inflamación muy severa en las cuerdas vocales...
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¿No se si estoy haciendo bn el ejercicio?

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Ganar velocidad

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Senos caídos, ¿Cómo puedo levantarlos?

Tengo 19 años recién cumplidos... Pues mi caso es que mis senos son un poco aguados y caídos no sé cómo reafirmalos y no sé por qué razón son así:( si no sufro de obesidad ni como grasa me acomplejan mucho😔
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Mi complexión es delgada, sin embargo me gustaría aumentar mis glúteos por que casi no tengo y mis piernas son demasiado delgadas por mi complexión y es que antes practicaba natación, no se si eso también tenga algo que ver. Me podrías ayudar con...
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Hernia discal L5 S1 ¿Son para toda la vida?

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