Senos caídos, ¿Cómo puedo levantarlos?

Es posible que se deba a una postura incorrecta y a falta de tonificación. Debes tener la espalda recta para evitar curvatura de la columna. Y además puedes hacer ejercicios para reafirmar y tonificar los músculos pectorales. El más popular es el press de banca. Lo mejor es realizarlo en un gimnasio pero la alternativa que puedes realizar en casa son flexiones, recordando mantener una buena postura, con espalda recta, sin flexionar piernas, escapulas a fuera, no eleves hombros y haz fuerza con el pectoral, desciende sin hacer mucho esfuerzo y sube controladamente.

Duerme boca arriba, usa la talla correcta de sujetador y usalo siempre, excepto para dormir.

Toma zumo de limón con miel por las mañanas, la vitamina c ayuda a reafirmar el pecho.

La natación también ayuda a reafirmarlo.

Y también muy importante es que no te toques (o te toquen) los senos.

Fisioterapeuta.