Preparación muscular

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Plan de alimentación. Etapa de volumen y cardio

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Entrentamiento por partes

Os escribo para preguntaros sobre el entrenamiento por partes o zonas (no se exactamente como es). Tengo el concepto (creado por mi mismo) de que se trata de, en vez de en una se sión de pecho, por ejemplo, entrenar todo el pecho, se trataría de...
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¿Por qué no puedo desarrollar peso?

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Temblor de piernas y debilidad al correr

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Desarrollo dorsales

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