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¿Qué rutina me podría ayudar a tener un buen físico en un año si entreno en casa?
Para empezar, tengo 17 años, mido 1.72 mt y peso solo 62 kilos, por mas que como no logro subir de peso, estoy entrenando hace 2 semanas y como cada 3 horas, tomo al menos un litro de leche diario desde que eh comenzado a entrenar, como maní, barras...
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Iluminación indirecta en el salón y dormitorio principal, escayola y meter dentro fluorescentes o tubos de led
Quiero ponerme luz indirecta en el salón y dormitorio principal, la idea que llevo es poner escayola ( tipo moldura) y meter dentro fluorescentes o tubos de led ( ya me aconsejareis que es mejor) en plan de gasto de consumo, iluminación etc...) El...
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¿Cómo instalar corte de energía en habitación de hotel?
Tengo un pequeño hotel, de 12 habitaciones, y ante el precio de la luz, me estoy planteando instalar un interruptor de tarjeta que corte toda la corriente en cada habitación. Mi instalación, es independiente para cada habitación, me refiero, a que...
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Posición planitherm
Me van a instalar mis ventanas nuevas de RPT, y he pedido que los cristales sean 6-15-4, planitherm porque me lo recomendó un amigo. Las ventanas dan dos a sur-este y dos al norte. La duda que tengo es: ¿Qué cristal va al exterior, el de 6 o el de 4?...
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¿Qué opinión tienes de la máquina de hacer abdominales Ab Slide que venden en televisión?
Te escribo para que me des tu respuesta sobre uno de estos típicos productos que venden el la TV. Este es una aparato Llamado AB SLIDE y es esa maquina que la colocas en el suelo y tiene unos fierritos a cada lado y como una especie de rueda al medio...
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¿Qué llave pongo? Una de de 80 A o una de 100 A?
Resolví un ejercicio de una línea monofásica que tienen un motor de 10 kw, 30 lámparas incandescentes Y 50 lámparas fluorescentes de 40 w c/u El consumo de la P total me da 82,19 A Pero cuando voy a la tabla de corrientes del reglamento... , veo que...
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Optimización de Base de Datos
Me gustaría comprobar si mi base de datos está optimizada, y si no es así optimizarla lo más posible. El problema es que no se como hacerlo. ¿Alguien me podría sugerir algún manual, o alguna dirección de correo o aconsejarme un poco?
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Un subcuadro o implementar un nuevo PIA en el cuadro principal
Acabo de construir un lavadero en mi casa, y tengo unas dudas sobre como poner la electricidad en el mismo, tendríamos una lavadora, secadora, frigorífico, congelador y saldría un cable para la depuradora de la piscina, la cual tiene su cuadro de...
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¿Qué hormonas puedo usar para aumentar masa muscular?
Soy adolfo, tengo 27 años, peso 54... Muy delgado, pero con algo de barriga. Soy actor de teatro. Hace rato que quiero subir de peso y quisiera saber todo sobre las hormonas para aumentar masa muscular, es decir... Cuales puedo usar y que efectos...
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Disminuir cuádriceps y gemelos
Tengo mucha masa muscular tanto en los cuádriceps como en los gemelos, y me gustaría disminuirla mucho para tener unas piernas más finitas, y me gustaría si alguien sabe que ejercicios puedo realizar en el gimnasio o que ejercicios puedo hacer para...
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