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2 multas inventadas
Acabo de ingresar en esta web y quería comentar un suceso que me ha ocurrido con la guardia civil, para ver la opinión de algún experto sobre lo que debería hacer, resulta que me han puesto 2 multas totalmente inventadas, sucedió lo siguiente: Este...
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Impermeabilizar azotea con suelo irregular
Tengo goteras en casa, provienen de la azotea. Entiendo que debo impermeabilizar, pero tiene algunas particularidades. El suelo, es de cemento, pero no es liso, sino con multitud de resaltes, piedrecitas, etc. Digamos que es irregular. Sobre ese...
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Como solar 16 m de jardín para hacer un cenador en Manzanares el Real( sierra de madrid)
Tengo un cuadrado de 4x4 metros que está con tierra y algunas malas hierbas. Quiero ponerlo solado con pizarra... Pero no se que pasos tengo que hacer para que quede un suelo llano y nivelado y que no se mueva con el tiempo, las lluvias, los calores...
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Bicicleta spinning por cadena o correa
Soy aficionado a la mountain bike pero por cuestiones personales voy a salir poco. Estoy sopesando comprar una bici de spinning de segunda mano y tengo la duda del tipo de transmisión. He leído que la cadena hace más ruido pero es más fiable y fácil...
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Dolor en la ingle
Soy un hombre de 47 años, dese febrero pasado hago ejercicio casi a diario, en la caminadora o en bicicleta para spin,(estacionaria). Puede ser de una media hora o hasta una hora, combinadolo con ejercicios de abdominales con pesas,,, no mucho...
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¿Qué rutina me podría ayudar a tener un buen físico en un año si entreno en casa?
Para empezar, tengo 17 años, mido 1.72 mt y peso solo 62 kilos, por mas que como no logro subir de peso, estoy entrenando hace 2 semanas y como cada 3 horas, tomo al menos un litro de leche diario desde que eh comenzado a entrenar, como maní, barras...
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Subir bicis en ascensor o escalera
Puede que se haya preguntado ya sobre el tema pero ahí va mi duda. Algún vecino en mi edificio parece no estar muy conforme con que se suban bicicletas en el ascensor (debió de votarse algo así en alguna junta hace tiempo). Mi pregunta es, ¿Realmente...
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Natación atletismo
Me presento a las pruebas de policía nacional, y tengo que correr una carrera de 2000 metros en el menor tiempo posible. Estoy compaginando el salir a correr con natación (Que me sirve para mejorar en otra prueba que son las dominadas, porque pierdo...
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Junkers eurosmart
Tengo un problemilla con mi caldea de gas natural; tiene unos cuatro años pero solo tres de funcionamiento y el problema es el siguiente: con agua caliente funciona perfectamente pero con la calefacción la presión se sube hasta 2.5 bar. Si lo bajo a...
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Cómo muscular bien
Llevo algo más de seis meses yendo a un gumnasio. Hago bicicleta tres días a la semana y body pump (pesas, abdominales, espalda, etc) dos veces por semana. Mido 1,78 y peso 73 kilos. Me considero una persona de cuerpo atlético pero no llego a...
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