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Dieta para marcar y masa en piernas
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¿Lo hago bien? Intentar perder peso y fortalecer!
Tengo una serie de preguntas, de las cuales tengo grandes dudas... No se si lo hago bien! Os explico... Tengo 25 años, mido 1,84 y peso sobre unos 80kg. Estoy intentando perder barriga, pecho y caderas... Y ganar músculos en brazos y poner duro el...
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Quisiera saber como bajar la panza y marcar la v abdominal en casa si puede ser "tengo 15 años"
Quisiera saber a como bajar la panza y marcal la v abdominal y si puede ser los abdominales también (Si puede ser en casa)
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¿Puedo empezar en el workout?
Me gusta mucho esto del workout, simplemente lo veo mejor que el gimnasio ya que me gustaría practicarlo, ¿Cómo puedo empezar? Estuve un tiempo en el gimnasio trabajando cada día un musculo y me cansaba, me gustaría empezar en esto, no me hago mucho,...
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He ganado masa muscular y barriga en el gimnasio, ¿Qué hago ahora para lograr grasa "limpia"?
Bueno voy a ser directo y especifico tengo 17 años mido 1.72 y peso 72 kilos llevo entrenando 6 meses y mi peso inicial era de 45 kilos la verdad estaba muy delgado he llevado un régimen de alimentación durante estos 6 meses más hacer mis ejercicios...
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Tabla de ejercicio
Soy un chico de 180cm de estura y unos 74 kilos de peso y me gustaría que me proporcionases una tabla de ejercicios, para fortalecer la parte superior del tronco, y como coño quitarme la tripa que tengo que por más abdominales que hago nada de nada.
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Tener mejor fuerza en brazos y piernas
¿Qué ejercicios puedo hacer para mejorar mi fuerza en brazos y piernas? Es que yo acabo de comprar un costal de box pero yo juego fútbol y ese lo quiero para tener mayor fuerza y movimiento.
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Aumentar mi masa muscular
Soy un chico de 28 años mido 1.67 y peso 62 kg quería tener una rutina de entrenamiento la verdad que lo que mas me gustaría aumentar es de cinrtura para arriba ya que las piernas las tengo bastante bien de hacer atletismo y fútbol de joven también...
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Cuanto llegare a medir de aldulto?
Tengo 15 años y 4 meses mi madre mide 1,75 y mi padre 1,80 yo ahora mido 1,75 podre llegar a medir 1,85
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Dieta para bajar de peso y definir mis abdominales
¿Me podrías dar una dieta para bajar de peso y así se me pueda marcar más pronto el abdomen?
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Oposiciones
Ya se que os habrán preguntado esto montones de veces, pero necesito ayuda. Soy chica, tengo que correr 1 km, 60 m. Y salto horizontal, la verdad es que lo llevo regular y necesito ayuda, sobre todo en el salto.
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