¿Tomar geles y barritas energéticas cuando salgo los fines de semana con la bicicleta?

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¿Alimentación para salto vertical?

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Me gustaría por favor que alguien me ayudara con alguna dieta para bajar la barriga, tengo 18 año y mido aproximadamente 175 centímetros, peso 80 kilos e ingrese al gimnasio hace aproximadamente 4 meses y siento que la reducción de mi estomago esta...
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