Rectificación columna cervical

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¿Estiramientos para lesión en el aductor?

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Tengo 17 años con 5 meses y mi meta es alcanzar el 1.80cm y mido actualmente 169 ... En mi familia todos miden menos de 160 y unos pocos alcanzaron el 173 tengo un abuelo que era altaso ... Yo a la edad de 16 media 161 y di mi estirón a los 15 años,...
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Tengo una tendinitis en el empeine desee hace 1 mes

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