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Causa subida ritmo cardíaco al hacer un mismo ejercicio
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Me quité nuvaring horas después
Me tocaba quitarme el anillo el sábado sobre las 10.30 de la mañana y me lo quité a las 4 de la tarde. Tengo pensado ponérmelo el siguiente sábado a las 10.30 otra vez, a su hora. Pasa algo por quitármelo más tarde. Ya me ha venido la menstruación y...
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Combinacion de musculos
Quisiera saber cual es la mejor combinación de muculos o como se deben combinar, si en 3 días quiero hace pecho, espalda, bíceps, ¿Tríceps y pierna? Suelo hacer pecho/biceps espalda/triceps y hombro/pierna. ¿O es mejor hacer cada musculo por...
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Entrenamiento para mejorar los 1000m
Me gustaría que me aconsejara como puedo mejorar los 1000m ya que me lo exigen en 4'50 y me lo hago en 5,10 y bastante forzada, para que os hagáis una idea: llevo entrenando un mes, tengo 20 años, mido 1,60 y peso 50kg, entreno entre 3 y 4 días a la...
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Estoy Estancado!
Soy un joven de 22 años con un peso de 67kg y estatura de 1.71cm, llevo haciendo ejercicio continuamente desde hace 6 meses, y la verdad es que me estoy sintiendo estancado, es decir que ni subo de peso, ni masa muscular, ademas de cierta flacidez en...
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Paquete retenido en aduana
Hice un pedido de un producto a Estados Unidos y al llegar a España pone que esta en la aduana. Me lo han enviado utilizando U.S Postal Service (USPS). Desde la web USPS puedo consultar su estado y veo que desde el 16 de Mayo hasta hoy figura en el...
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¿Puedo ir al gimnasio con lumbalgia?
Hace dos semanas me diagnosticaron una lumbalgia que ha remitido en su dolor pero no ha desaparecido del todo. Actualmente estoy tomando antiinflamatorios y esta semana empiezo rehabilitación. Mi duda es si puedo ir al gimnasio si tengo esta dolencia.
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Como volver a correr los 10K en menos de 40 o 39
Tengo 46 años y acabo de hacer una prueba de 5K en 20:50. Cómo podría llegar a correr en 19:10 los 5K. Mi sueño es correr los 10K en 39:50 o menos para luego seguir a los 21K en 01:29:40. Ya he corrido los 10.5K en 39:10 hace dos años, luego sufrí...
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¿Por qué falta potencia 407 HDI?
Tengo un Peugeot 407 HDI 136 CV, año 2004, y he notado que en las últimas semanas ha perdido potencia, especialmente en 4ª-5ª-6ª velocidad. El turbo parece que funciona bien, pero por ejemplo cuando voy por autovía le cuesta ganar velocidad, cuando...
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No perder definición, ganar volumen(gain fast)
No se como hacer acabo de comprar el gain fast 3100 porque mis rutinas de entrenamiento son muy duras y doy los descansos suficientes, estoy seguro de que no estoy sobre entrenado, tengo una dieta adecuada para la musculación y los médicos me...
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Dudas sobre mi rutina de gimnasio.
Soy nuevo en esto del gym, soy hombre tango 23 años mido 1,56cm peso 51kg soy delgado (Ectomorfo si no me equivoco) y mi duda es si la rutina que me han dado me dará buenos resultados. De ante mano Gracias! Esta es la rutina: Lunes: - 15 min. Cardio....
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