Como saltar más y disminuir lesiones.

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Máquina monofásica en instalación trifásica

En mi piso me han puesto una máquina de aire acondicionado inverter monofásica en una instalación trifásica. Antes había una máquina trifásica de mayor potencia de tecnología antigua (no inverter). Ahora el magnetotérmico de la máquina, de 16A, salta...
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Quiero consejos de ejercicios para potenciar músculos isquiotibiales tras sufrir lesión de rodilla

Estoy recuperándome de una lesión de rodilla, llevo tiempo acudiendo al gimnasio, estoy recuperándome de una lesión de rodilla pero no consigo fortalecer cuádriceps, voy de lunes a jueves dos horas. Me podrías aconsejar para potenciar isquiotibiales,...
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¿Qué rutina de ejercicios y qué proteínas debo tomar para aumentar mi masa muscular?

Mi nombre es roberto tengo 25 años, mido 1.80 cms y peso 67 kg. Me gustaría saber primero que rutina debo tener, que debo comer para subir de peso, ademas de eso que proteínas debo tomar para que sirva de ayuda para el aumento. Ademas de eso tengo un...
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¿Qué potencia debo contratar?

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¿Qué suplemento tomar?

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Ciática y hernia discal

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