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¿Cómo puedo incrementar masa corporal, principalmente de piernas?
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El lunes 18 empiezo a hacer natación 3 días por semana, 1 hora diaria (es una piscina municipal y no me dejan más tiempo). Soy un chaval de 27 años con 100 kilos y con constitución ancha. He hecho mucho deporte toda mi vida (fútbol 99%) pero llevo 5...
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Querría una rutina de ejercicios para perder la grasa del abdomen y consejo sobre el Winstrol
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