Aumento de velocidad

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Desde hace un mes y medio he comenzado hacer ejercicios en el complex donde vivo, (USA) hay un pequeño gym con algunas maquinas, voy muy tempranito por las mañanas y hago entre 40 - 1hr de cardio ( caminata rápida, bike o eliptical, no se como se...
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¿Cómo mejorar mi 100 y 200 metros planos?

Comencé tarde en esto del atletismo (18 años) pero aun así quiero mejorar hago 12,02 en 100 y 25,04 en 200 en cronometro electrónico y llevo 9 meses entrenando quisiera saber algunos consejos o entrenamientos intensos de antemano
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Duración ortodoncia

Le escribo a ver si sería tan amable y me podría aclarar un tema sobre un tratamiento de ortodoncia que me estoy haciendo. Verá, quiero preguntarle a usted o a otro profesional de la salud dental porque estoy dudando sobre mi ortodoncista está siendo...
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Mi bebe no quiere soltar el seno

Mi bebe tiene 5 semanas y quiere estar solo en mi seno es más dormirse con el seno en la boca cuando le desprendo de el se despierta y lo busca desesperado le vuelvo a dar y al poco rato se vuelve a dormir Ademas su sueño es liviano cuando se duerme...
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¿El ejercicio con pesas afecta al crecimiento?

Tengo 15 años, peso 55 Kilos y mido 176 cm. Mi duda es si el ejercicio con pesas afecta al crecimiento o si es un mito. El caso es que estoy muy flaco y eso me afecta en mi autoestima, pero también quiero crecer lo máximo posible, y mi altura "meta"...
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Hago un entrenamiento con pesas 3 días a la semana la duración de cada sesión es de 3 horas. ¿Mi pregunta es hago mal al entrenar este tiempo? Porque escuche que lo correcto es entrenar una hora y si entrenas más de ello no estas haciendo bn ¿Cuál es...
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Me llamo Unai, tengo un pit bull comprado ya, dentro de tres semanas me lo dan, porque ha nacido hace 5 días. Quería saber haber lo que tenia que hacer, para que me hiciese caso y para que el perro este en buena forma física. Haber si tengo que...
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<h4>Tengo 35 años y tengo 2 años practicando tkd, tengoproblemas con la abertura de mis piernas.</h4> Me acuesto boca arriba a habro mis piernas como 90 grados nada más, y si lo hago de pie y habro las piernas como 100 grados si me pudiera aconsejar...
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Entrenamiento alemán de volumen

Me gustaría que me aconsejaras sobre el entrenamiento alemán de volumen, no se si habrás oído hablar de él o lo has realizado; consiste en realizar 10 series de 10 repeticiones en los ejercicios básicos como la sentadilla, el pres de banca, dominadas...
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