Integral de los 3.000 Sierra Nevada

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Anaeróbico vs aeróbico

He leído bastantes cosas en internet i como no me aclaro necesito su opinión. 1- Para perder barriga i que se vea la tabla que es mejor, hacer primero los ejercicios de abdominales, oblicuos, flexiones i mancuernas de 6 Kg que tengo i después el...
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Necesito una buena rutina marcar definir

Quisiera saber si me puedes construir una rutina completa para definir y tonificar.. Ya pase por un proceso de volumen pero ahora quiero marcar.. Tengo 20 años, 1.82, 76kilos Llevo 6 meses en gym... Esperando tu respuesta.. Me despido..
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Reducir grasa abdominal

Que tal tengo 18 años y tengo grasa acumulada en el vientre, me he iniciado en elmundo de las pesas y todo eso y quería alguna aclaración sobre perder garsa rápidamente,,,,, ¿Decirte qué hago al día 15 minutos de aeróbicos corriendo en cinta es...
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Murciélagos en el desván ( En un pueblo de la sierra de Gredos, provincia de Ávila )

Amig@s del Foro, resulta que tengo unos murcielaguitos en mi desván, y por la noche salen y revolotean, y me gustaría que se fueran, pero sin hacerles ningún daño para ello. ¿Sabéis cuál época es la mejor para ello, y cómo hacerlo? Yo vivo en un...
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Ayuda! No puedo instalar la versión 1.5 de CS

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Conseguir eliminar los markets en Google maps v3.

Tengo que desarrollar un código que realice lo siguiente: // Modificar la aplicación con geolocalización en Google Maps, Añadiendo un botón de “compactar” las rutas mostradas. // Al pulsar el botón se deben eliminar los puntos intermedios de la ruta....
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¿Cómo se hacían los mapas en la antigüedad?

Como se hacían los mapas de los continenetes o estados cuando no existía la fotogrametria, ni las tecnologías actuales.
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Etapas de formación en el atletismo

Mi nombre es diego y soy maestro de educación física(cursando el ultimo año) y estoy buscando información sobre las etapas de formación en el atletismo, de ser posible en:lanz. De jabalina, fondo, salto en largo. Cualquier información sera útil.
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Mejor pintura para mi alero

Llevo en mi casa ya 13 años y tengo un alero de pino con tablones de 3 centímetros alderredor de toda la casa, cuando se puso lo pinte con aceite de linaza, mezclando en caliente cera virgen, ha aguantado bastante bien, pero ya se ve reseca y creo...
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¿Ladrillo ó termoarcilla?

Nos estamos haciendo una casa en cantabria ya esta hecha la estructura de hormigón y ahora nos surge la duda del cerramiento no sabemos si poner ladrillo hueco doble+ porexpan+ macheton del 7 ó termoarcilla de 30 y ahorrarnos la cámara, nos gustaría...
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