Recuperación de la postura

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Saltar más y no lastimar rodillas!

Quería saber que puedo hacer para saltar más alto sin lastimarme las rodillas!
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Juego al voley y quisiera saber ejercicios de potencia para voley
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Busco rutina de ejercicios

Me llamo Henry, 14 años Yo practico tenis de mesa 6 veces por semana 3-4 horas por día, osea el ejercicio quemagrasas (aeróbico) no es problema lo que busco es una rutina de ejercicios que no afecte mi crecimiento i que me brinde lo siguiente:...
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Problemas con las transiciones de la derecha al revés y viceversa

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¿Es efectivo este método de ejercitación del pene?

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