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Ejercicios para fortalecer tobillos
He empezado a correr hace poco pero al cabo de un par de semanas tuve problemas de tendinitis en los tobillos. Hice reposo durante 20 días y empecé a correr de nuevo, pero luego de tres días empiece a sentir que empezaban los mismos síntomas por lo...
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Con que sellar cajas eléctricas y canaletas de cables
Estoy realizando una ampliación de mi instalación eléctrica con canaletas para poner algunos enchufes con cables de 2.5 y alumbrado que no teníamos por ser antigua. He visto en videos de Youtube que para corregir algunas imperfecciónes en los cortes...
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Esguinces de tobillo
Tengo una hija de 15 años, mide 1.70 y pesa 60 kg. Muy fibrosa, por sus características físicas es muy veloz y fuerte, su gran problema los tobillos. Juega en liga federada al Fútbol, cuando empezó la temporada le vendaba los tobillos, más por...
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Lesión tobillo
Jugando un partido me lesione el tobillo, fui al traumatólogo y me mandó una resonancia, el resultado de la resonancia es: Hallazgos Tenue alteración de la señal en el aspecto anterior de la extremidad distal de la tibia en relación con mínimo foco...
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Terminar suelo de mi baño
Estoy por acabar mi baño y necesito consejos para revestir/acabar el suelo sobre la solera de hormigón. Ya lo tengo nivelado y no queremos colocar la típica cerámica/baldoza. He visto productos como autonivelantes que se echan, se les da con la plana...
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Entrenamiento para senderismo
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Me duelen y crujen las rodillas
Desde siempre me cruje casi todo el cuerpo (dedos, espalda, cuello, rodillas, tobillos e incluso los dedos de los pies cuando llevo zapatos de tacón), pero las rodillas me preocupan especialmente porque desde hace unos meses, al estar sentada o con...
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¿Qué diferencias entre el trekking y el senderismo?
Es que se me confuden y no se en cual de las dos diciplinas se usan bastones o por que tipo de camino se va aclarame la diferencia de ambos deportes
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¿Cómo pintar goma eva o foami?
Tengo unas zapatillas de deporte que están hechas de goma eva, no solo la suela si no toda la zapatilla, son las vivobarefoot ultra y quería pintarlas pero nse como ya que la pintura tendría que aguantar la lluvia, los roces y ser flexible
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Recién operada de una fractura de tobillo y los calambres no se me calman
El domingo día 17 de junio me resbalé y me caí sobre mi pie, como consecuencia me rompí el tobillo. Este jueves, día 21 me operaron y me pusieron una placa. En la operación vieron que un tendón de la cara interna del pie, también estaba dañado pero...
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