¿Cómo me preparo para un maratón el día o la semana antes?

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Necesito orientación crisis de ansiedad

Soy una mujer de 33 años, llevo más de 12 años con un trastorno de ansiedad. Llevo tiempo yendo tanto al psicólogo como al psiquiatra. Estoy medicada con trankimazín de 0,5 y escitalopram 15. En estos tiempos de crisis me noto como más agobiada y por...
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Hace casi 3 meses me inicio un dolor fuerte en la base del cráneo, también sensación d tener rígido el cuello y a los pocos días zumbido en el oído derecho q se volvió muy fuerte. Me enviaron relajantes musculares, antiinflamatorios y 5 terapia calor...
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