Cantidad de proteína con seguridad

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Masa muscular y vegetarianismo

Desde hace 5 años aprox. Sigo una dieta Ovolactovegetariana, es decir huevo, lácteos, legumbres, furtas y verduras. Gran parte de mi vida he entrenado artes marciales. Y mi masa muscular se ha mantenido bien Mis consultas son _ que alimentos me...
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Mido 1.84 y peso 84 kg que dieta haríais para subir de peso?

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Mi esposo no tiene vesícula.

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Consultas de pediatría

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Delgado ectomorfo

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Estado carencial en hierro

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