¿Antes de entrenar me masturbo y me canso más de lo normal que puedo hacer para parar eso?

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Desde que era pequeña notaba cada cierto tiempo como si parará el corazón y el siguiente latido lo hace fuerte me corta la respiración dura un segundo con los años lo he notado más, el caso es que me puse hacer deporte que fue lo que me aconsejo el...
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Es normal que me duelan las rodillas entrenar taekwondo

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