Tirón muscular

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Amo el fútbol pero no tengo talento, siempre que no tengo práctica voy a correr pero eso solo me mejora el físico, ¿Cómo mejoro?

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Desgarro Gemelo interno

Hace más de un mes me diagnosticaron una torura fibrilar del gemelo interno, pierna izquierda, 7 días vendaje y muletas, 7 días sin vendaje y con una muleta y llevo 10 días de rehabilitación, sigo con dolores sobre todo cuando estoy sentada o de pie...
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