ESOFAGITIS por reflujo

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Dieta para conseguir masa muscular

Le comento que voy al gimnasio 3 veces por semana (hace 1 año aprox., donde realizo una rutina localizada) y 2 veces por semana salgo a correr, mi pregunta es si realmente sirve agregar a mis comidas clara de huevo, o huevo entero, para ir...
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¿Los nervios engordan?

Me gustaría saber si los nervios están haciendo que mi organismo engorde o simplemente evitando que mis intentos por adelgazar sean nulos. He intentado llevar "dietas" (retirando alimentos como el pan, patatas y otros que engordan) y no me ha servido...
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Sera estrés lo que tengo o es alguna enfermedad grave ayuda por favor

Hace unos días le mande un mensaje haciéndole una consulta doctor Le mande un mensaje donde le decía que en el mes de marzo de un momento a otro me sentí mareado, sude, tenia entumecimiento en el brazo izquierdo en el derecho espalda nuca cuello y...
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Rutina de entreno

Tengo 50 años mi constitución es ectomorfo, peso 62kilos y mido 1,65cm, llevo practicando pesas unos 12 años, no tomo esteroides todo natural, a hora entreno en mi casa con un banco multipower, te pongo mi rutina llevo con ella un año y me va bien,...
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¿Tomar o no proteínas?

Espero que usted me pueda responder a unas dudas que me están pasando por la cabeza hace poco... Comencé hace poco tiempo a volver ha hacer deporte. Lo que yo hago es: -Lunes: pesas(pecho y bíceps) -Martes: correr 40 min en bici elíptica...
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Llevo dos meses y creo que la estoy cagando

Me llamo dani y desde que empecé no se si estoy haciendo algo bien, de primeras trabajo un día si y otro no, en un día ago pecho bíceps antebrazo y tríceps y el otro día ago espalda hombro cuádriceps y gemelos. Me he echo una tablilla que esta medio...
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Como aumentar los Bíceps y de Masa Muscular

Txels, tengo 17 años y llevo 3 y medio meses entrenando con pesas. He notado los resultados, tengo marcado el bíceps y la cabeza larga del tríceps y quisiera saber como puedo aumentar mis bíceps. Porque no pasan de 11 pulgadas y media. Para los...
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Hacer bicicleta con hernia inguinal

Quería saber si es perjudicial hacer bici de montaña sin hacer excesos... Rutas llanas de media hora o un poco más sin ir a un ritmo fuerte y también hago abdominales ... Haciendo estos ejercicios no me duele pero quería saber si me puede perjudicar...
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Rutina de gimnasio con Hernia de discos C2-C3, C4-C5, C5-C6

Quisiera que alguien me ayude, ya que no he encontrado mucha información con respecto a esto. Hace un mes me determinaron hernia de disco y rectificación cervical, por suerte los síntomas que tengo no van mas allá de alguna contractura, me...
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