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¿3 ejercicios para dar volumen al hombro?
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Dieta y tabla de ejercicios para definición
Me gustaría tener una buena dieta, y una rutina de ejercicios de 5 días, para definición. Mido 170 cm de altura, y peso 67 kg, y mis objetivos serian sobre todo definición abdominal, y bajar unos 3 kg de peso. Sin otro particular me despido.
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Hago bici, natación, footing y pesas. ¿Cómo debo consumir suplementos en mi dieta para mejorar?
Estoy entrenando tanto una parte aeróbica como anaeróbica. Entreno hace bastantes años y combinando gimnasio, carrera, bici y natación, según temporada. Entreno unos 4 a 5 días a la semana, realizando 4 sesiones de gimnasio, 4 de carrera, 2 de...
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Salto más alto
Tenia otra pregunta quria saber ejercicios eficientes para saltar más y lo otro tengo la posibilidad de hacer un mate con un 1.70 -----------NATE ROBINSON-----------------
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Perder grasa y ganar masa muscular
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Dudas sobre fractura de troquiter
Tuve el brazo inmovilizado 4 semanas. Llevo 2 semanas de hidroterapia aparte voy a un fisioterapeuta 1 vez por semana pero con todo cuando hago los ejercicios tengo dolores. Me dicen que es normal pero lo que me hace dudar es que no pueda dormir bien...
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Cambio de imagen para un delgado
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Cambio de rutina de brazos y espalda
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Rutina para perder peso y ganar fuerza
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Dudas acerca biotipo, rutina, dieta...
Tengo varias dudas con respecto a mi propio biotipo, así como de cuál es la estrategia o el tipo de entreno que tengo que llevar a cabo para lograr mi objetivo. Tratando de no resultar pesado, comenzaré por el principio: tengo 30 años, mi peso es...
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Acerca de rutina para pectorales
Soy Daniel Serrano, soy medico y vivo en japón donde no le puedo preguntar a nadie acerca de mis rutinas.. Resulta que estuve viendo una respuesta tuya acerca de pectorales y yo también tengo algunas dudas al respecto. Escribiste lo siguiente: 1.-...
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