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Se me entumen los brazos al correr
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¿Cómo colorear el hormigón?
Estoy haciendo un muro de contención con hormigón y piedra irregular que me encuentro por el terreno. La superficie vista del muro en principio irá encofrada por lo que el acabado sería liso, viéndose también la parte de la piedra que quede pegada al...
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Dolor en muñeca y brazo izquierdo
Tengo un dolor leve en la muñeca izquierda, en la parte central, cerca a la zona de la base del pulgar. Me apareció de la nada. Sólo recuerdo que en el gimnasio estaba haciendo una sentadilla pesada y al agarrar el peso para estabilizarlo en la...
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Por qué me truenan mucho las rodillas y tobillos?
Tengo 17 años y la mayor parte de mi vida la he pasado en el deporte actualmente mido 1.84 y peso 83 kg, practico fútbol americano, fútbol soccer, kung fu y camino mucho pero llega el momento en el que al hacer una de estas actividades me empiezan a...
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Como definir sin perder masa muscular
Tengo 19 años mido 1.82m y peso 78kg, tuve que prepararme para unas pruebas físicas y corrí todos los días y perdí 2kilos en poco tiempo, ahora lo que quiero seria ganar algo de peso si puede ser, y poder definir, tengo pensando ir por la mañana a...
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Ensanchar un poco y subir musculación
Voi a hablarte un poco de mi para luego proponerte un poco lo que me gustaría mejorar. Mi altura es de 1,80 y tengo un peso un poco bajo, algo más de 70 kilos, soy jugador de baloncesto, y estudiante de ciencias de la actividad física y el deporte,...
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Lanos gastador
Tengo un daewoo lanos año 98, esta muy gastador de combustible en ciudad, me da como 8 km máximo en ciudad y 13 o 14 en carretera, e cambiado de todo, sensores, cables, bujas, limpie inyectores, pero sigue igual, me he dado cuenta de cuando paso un...
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Mi coche me da pequeños tirones
Llevo unos días observando que en el ordenador de a bordo de mi 307 sw 2.0 110cv del 2003 me sale un mensaje de hacer limpieza del filtro diesel. El filtro esta nuevo, me dijeron que puede ser por el filtro anti partículas que puede estar sucio, le...
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Natación: rutina para perder peso
Retome la natación hace un mes y medio a raíz de un problema medico que tuve en las rodillas (condromalacia). Ahora estoy nadando aproximadamente 1h 50min por día y, en ese tiempo, nado crol y uso paletas (manoplas para los brazos). Hace poco escuche...
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Busco consejos de series y fartlek para mejorar mi marca de atletismo en los 1000 metros
A todos/as, Escribo para que alguien me aconseje acerca de cómo mejorar mi carrera en 1000 metros. Tengo las pruebas dentro de 1 mes y he de bajar más o menos 1 minuto (sé que puede resulltar imposible, pero no quiero rendirme, el día de la prueba se...
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Ejercicio con Hernia discal Cervical y Lumbar
Tengo protusiones a nivel cervical C5, C6 y C7 y además L5-S1. No tengo dolores. Solo una sensación de calor en la pierna y a veces me dan contracturas en el omóplato. Tengo 37 años y peso 90Kg, mido 1,80. Estoy haciendo Elíptica y un poco de...
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