Aumentar glúteo

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Peso 72k y me gustaría definir, pero manteniéndome en estepeso. ¿Cómo debería hacerlo?
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Soy una chica delgada pero fofa. Quisiera poder endurecer mis glúteos y el abdomen. Tuve 1 hijo.

Soy una chica delgada pero fofa, por decirlo de alguna manera, quisiera poder endurecer los glúteos y el abdomen, este ultimo más difícil por que tuve un niño y muchas estrías y se me ha quedado flácido, según tengo entendido esa distensión no se...
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¿Que dice el dialogo en ingles?

Necesito saber que dice en ingles para ponerlo por escrito. En el dialogo le hacen una consulta y la señora responde pero no entiendo bien algunas palabras es de 0:27 a 0:36. El dialogo se puede escuchar en la siguiente dirección...
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Ganar algo de peso

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Quería pedirte ayuda sobre que clase de ejercicios hacer... Cuantas repeticiones y por cuanto tiempo... Mi problema es que yo soy delgada y por lo mismo tengo las piernas muy flacas y un poco chuecas... Y los chamorros también muy delgados... Lo cual...
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Hasta que edad pueden crecer los hombres?

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