Dolencias varias

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Rodilla adormecid

Tengo 33 años mido 1'52 y peso 49 k, a los 18 años me hicieron una artroscpia en la rodilla, se me desplazaba la rotula y me desgastaba el cartílago,( así me loexplicaron a mi) desde entonces todavía tengo dolores que ya se están haciendo caa vez más...
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Zapatos de tacos

Quisiera saber si el usar zapatos deportivos de fútbol o béisbol (tacos) en áreas de cemento, asfalto, (en fin lugares que no sean canchas deportivas) causa algún daño en la persona que los usa; ya sean dolores de cabeza, daños cerebrales, daños a...
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Lesiones deportivas. Cuádriceps

Me llamo Rubén y práctico muchos deportes. Entre ellos fútbol sala, fútbol, taekwondo, tenis, natación... Como Hobby y a nivel semiprofesional juego al baloncesto. Soy preparador físico y monitor Body Builder. El caso es que el día 2 de Octubre...
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Hola, necesito mejorar mi salto horizontal y vertical

Hace tiempo te escribí preguntándote por esto mismo y tus ejercicios me han servido, pero te escribo de nuevo a ver si me puedes ayudar. Actualmente mido 1,76 y peso 65 kg.mi salto horizontal es de 2,05 y mi salto vertical de 60-65. Me gustaría que...
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Hombros hacia delante

Que tengo con los hombros... Tengo 20 años, mido 1.84. Peso 84kg, hago pesas y resulta que durante el año mis hombros se han inclinado hacia adelante, un hombro más incluinado que otro. Resulta que durante este año hay veces que no pude entrenar la...
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Condropatía rotuliana, no puedo flexionar la rodilla del todo

Tengo condropatía rotuliana en ambas rodillas desde los 12 años, izq grado III y derecha grado II. Siempre he hecho bastante deporte ( spinning lo que más) y siempre he intentado evitar aquellos movimientos con los que me cruje la rodilla (...
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Meniscopatía

Tengo 36 años, mido 1,75 m y peso 76 Kilos. Hace unos 20 días me realizaron artroscopia por meniscopatía (asa de cubo menisco externo). El informe de alta dice que "se reseca intramuralmente". Estoy realizando unos ejercicios sin peso para mantener...
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Problemas con el sistema linfático

Mi madre ha ido a un médico cardiovascular y le han dicho que tiene problemas con el sistema linfático. Mi madre tiene 81 años y hace 10 le extirparon un melanoma en la pierna. Ahora lleva 5 años con los tobillos, piernas y brazos muy hinchados,...
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¿La escoliosis lumbar se considera una minusvalía?

Cuando tenía 6 años los médicos me dijeron que tenía un desnivel en la cadera. Estaba en proceso para una operación pero esta nunca llegó. Con el desarrollo esto fue a peor ya que derivó en cojera y escoliosis. Llevo toda mi vida ( tengo 29 años)...
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Como aislar el trabajo de glúteos en sentadillas

Mi objetivo es aumentar glúteos, para esto mi programa incluye sentadillas, lunges, prensa 45º y peso muerto. Mi problema es que no se como hacer estos ejercicios que son poliarticulares, para sentir más el trabajo en los glúteos y no en los...
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