Consejo sobre estiramientos antes de dormir y rutinas a utilizar para mejorar mi flexibilidad

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Rebaje 25 kgs en 6 meses hice ejercicios una alimentación supervisada y estoy tomando whey protei, sin embargo quede un poco flácida sobre todo en el abdomen, quisiera no operarme mi pregunta en cuanto tiempo debería pegarse la piel al musculo y que...
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¿Creatina da fuerza pero engorda?

¿Estoy mirando de tomar creatina para tirar más y definir con más facilidad pero me an dicho que al mes puedo llegar a engordar 4 kg puesto que te llena los músculos de agua en parte y lo que me interesa es perder barriga y michelines para...
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¿Una buena dieta de definición?

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Consejo sobre rutina de ejercicios y dietas para aumentar músculos de piernas y eliminar barriga

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¿Por qué me cuesta tanto perder peso?

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