Recuperación de la movilidad de rodilla y pie.

Preguntas y respuestas relacionadas

Rotura de peroné sin desplazamiento

Resulta que hace dos meses, el día 15 de junio me rompí el peroné por la altura del tobillo (un poco más arriba de este). Estuve unas 6 semanas con una bota de escayola y me la retiraron pero me dijeron que debía estar sin apoyar el pie otras tres...
1 respuesta

Contracciones en extensión de tronco en banco

Quisiera saber si me pueden decir que tipo de contracción muscular es la de hiperextensiones o extensiones de tronco en banco a 90º, si es concéntrica, excéntrica, o isométrica y por qué.
1 respuesta

Cervicalgia con irradiación

Mi consulta es que quería saber que es una cervicalgia con irradiación braquial y cuales son sus síntomas más frecuentes.
1 respuesta

Tengo liquido en la rodilla después de inmovilizarla

Hace ya unas cuantas semanas me hice un esguince en la rodilla, note como si se me saliera y luego se me ponía, al hacérmelo note un dolor intenso, pero luego me levantaron y ande normal sin dolores ni nada, eso si me note la rodilla como dormida y...
1 respuesta

¿Conocen algún ejercicio para aumentar la cintura?

Quisiera saber si no saben de algún ejercicio para hacer más cintura lo ocupo urgente
1 respuesta

Matatarsalgia y demas

Hace casi 6 meses me fisure el peroné y se me inxo mucho el pie. Ahora lo tengo aun hinchado(menos) y 2 meses despeus de ekitarme la escayola me entro una metatarsalgia, me pusieron plantillas de descarga y hasta hoy aun no tengo bien el metatarso....
1 respuesta

Rotura parcial del tendón de aquiles.

Me llamo jhon tengo 35 años y hace una semana jugando fútbol me rompí parcialmente según los traumatólogos aquí en perú el tendón de aquiles uno me dijo que me iba a operar, pero otro me dijo que no, ¿Qué solo enyesandome podría curarme .ahora yo...
1 respuesta

Recuperación de una Fractura marginal pulgar derecho

Mi nombre es Marc, hará un mes me rompí el pulgar derecho caiendo en la montaña, fui a urgencias y me enyesaron la mano, tras un mes con la mano enyesada volví al medico, y me sacaron el yeso dándome visita al cabo de dos semanas. En el parte medico...
1 respuesta

Dolor y bloqueo de rodlla izquierda

En febrero sufrí una caída y me lesione la rodilla izquierda. Presenté DOLOR Y BLOQUEO DE RODILLA IZQUIERDA, me hicieron la RMN y salió sin alteraciones... Pero me indicaron reposo y rehabilitación... Pero cuando comencé las mismas, el dolor se...
1 respuesta

Rutinas de 5 días a la semana

Quiero que me ayudes con algo, fíjate que yebo 10 meses en el gimnasio, voy 5 días a la semana específicamente de lunes a viernes, últimamente siento que me he estancado y quiero cambiar de rutina, actualmente mi rutina es así: Lunes: Pecho, Espalda....
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema