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Trabajo de pecho
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Cubiertas
Tengo unas dudas sobre la formación de pendiente de una cubierta sándwich y de una cubierta de pizarra. Tenemos (empezando de abajo a arriba): Forjado,( ¿Por cierto el aislamiento térmico donde se suele pner más encima del forjado o encima de la...
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Musculo en piernas, glúteos, brazos firmes, etc
Me gustaría saber que tipo de ejercicio o rutina puedo hacer para aumentar la masa muscular de las piernas, mi idea es la siguiente... Hacer pesas 3 veces por semana, yoga 5 veces por semana y natación 3 veces por semana, lo que necesito es que me...
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¿Es posible cambiar mi problema físico de descompensación entre la cadera y la parte superior?
Soy un chico de 23 y me peso actual es de 70kg y mido 1,79cm, tengo un problema de muy difícil solución, llevo unos meses en el gimnasio, haciendo una dieta para ganar volumen, pero aún así me cuesta ganar músculo, sin embargo tengo la cadera ancha y...
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Flexiones para el trabajo pectoral
¿Cuál es la manera correcta de hacer flexiones? No se si es que las hago mal o me he pasado con la intensidad, pero de hecho creo que me he contracturado la espalda en la zona del trapecio. En mi caso hacía unas 90 flexiones en tres series seis días...
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Tabla gimnasio
Tengo 40 recién cumplidos y quisiera volver al gimnasio después de 6 meses más o menos. Soy varón y mido 1,86. Quisiera saber si me puedes hacer una tabla más que nada para mantenerme en forma, eso sí, con la idea de ir entre 2 y 3 días a la semana...
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Duda en oferta de cristales progresivos
Quiero encargar gafas progresivas en mi barrio y me ha surgido duda al dirigirme a 2 ópticas diferentes para comparar. Optica 1: ¿Me ofrecen Varilux Liberty a 350? La pareja de cristales. La montura la pongo yo por que ahora estoy usando unos varilux...
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Como definir mi musculatura me es imposible
Me llamo Fran llevo mas de 6 años entrenando en el gimnasio y mi fallo es el de muchos no consigo definir mi musculatura y menos el abdomen, he probado muchas cosas y nada, subo y bajo de peso sin problemas pero nunca consigo definir ahora mismo he...
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Tengo un poco de celulitis en mi estomago ¿Qué puedo hacer para eliminarlas?
Tengo 21 años, mido 170 y peso 65 kg Bueno voy al gimnasio cada 3 días y básicamente estoy en la maq de bicicleta, luego hago abdominales y por ultimo rutimas para pecho Me he dado cuenta que tengo un poco de celulitis en mi estomago, si fueras tan...
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¿Color para sofá y sillas?
He puesto en el salón muebles color ceniza con zonas blancas y cristal oscuro, la mesa del salón de cristal blanco al igual que la mesa de comedor. ¿Qué color le quedaría bien al sofá? ¿Tengo qué poner la tapicería de las sillas del mismo color que...
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¿Qué pies de gato tengo que comprar para escalar en roca?
Quiero comprar unos pies de gato para escalar en roca, ¿Qué marca de pies de gato tengo que mirar?
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