Pueraria mirifica

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Combinación de ejercicios

Es mejor combinar en una misma sesión pectoral con bíceps y en otra dorsal con tríceps, o mejor al revés, ¿Y hacer pectoral con tríceps y dorsal con bíceps? También quisiera el porque de la combinación más adecuada
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Varices

Fui al médico porque trabajo mucho tiempo de pie, y eso me ha provocado varices. Además de arañitas, tengo una vena azul detrás de la rodilla algo resaltada. El doctor me recetó Doxium 500, por 15 días. Lo que yo quisiera saber es si me conviene...
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¿Por qué al momento de sudar mi pecho huele?

Tengo el pecho algo grande, aunque al bajar de peso de 70 a 60 se redujo en forma considerable, sigo siendo de pecho grande, ahora, cada que sudo mi pecho hermana un olor algo desagradable y me da mucha pena .. Pero si en el acto sexual mi esposo...
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¿Es correcta la rutina que realizo en el gimnasio para hipertrofiar músculo?

Después de estar leyendo e intentando filtrar un poco lo que me podía servir y lo que no, llevo un par de meses con la siguiente rutina con la que busco hipertrofiar(previamente estuve con una rutina de acondicionamiento): Día 1. Lunes Pecho Press...
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Moldear de forma adecuada los pectorales

Últimamente he estado haciendo ejercicios para darle forma a los pectorales, pero lo único que consigo es que se desarrollen más por la parte inferior, quedándose más descolgados. Mi idea es darle forma por igual. ¿Alguien puede darme alguna...
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Crujido en las ingles

Desde pequeña al relisar algunos ejercicios de gimnasia. Por ejemplo haciendo abdominales de la siguiente forma:tumbada sobre la espalda y levantando a la vez busto brazos y piernas, ¿Formando una V.Me crujen las ingles. Es como una sensación de que...
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¿Como corregir mi Pectus Excavatum?

Tengo 20 años y justo cuando cumplí 13 años comenzó a desarrollares o hacerse notorio, llevo lleno 2 meses al gimnasio y no he notado muchos cambios en el aspecto de mi pecho, aunque hay personas que dicen que el ejercicio te ayuda a disimularlo. He...
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Adelgazar más de 5 kg y menos de 10kg con dieta de fibra

Me gustaría recibir una dieta para poder volver a pesar 50 kgs. Tengo 20 años. Mido 1,63 y mi peso esta en 60. La semana que viene comienzo boxeo recreativo para quemar y tonificar. Me gustaría una dieta con frutas y yoghurt ya que eso me hace sentir...
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Ganar musculo y aumentar volumen

Tengo 14 años, mido 1´76 y peso 63kg. Primero quería saber como puedo ganar musculo, porque he oído que al hacer pesas no creces y me da miedo hacerlas por si me pasa. Tambien queria preguntar ke puedo hacer para aumentar el volumen en brazos y...
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Cómo curar el reflujo esofágico por stress?

Desde hace tres meses que empezó la cuarentena sentía molestias en la garganta, primero me dijeron que era faringitis, después me di cuenta de que es reflujo gastroesofágico. Recién hace seis días estoy tomando omeprazol 10ml x día. Me mejoró un poco...
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