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¿Qué tipo de alimentación vegana puedo llevar para trabajar la musculación?

Necesito un menú que a alguien le haya funcionado, de compatibilizar el trabajo de musculación con la alimentación vegana. Me gustaría si alguien tiene ejemplos de dieta diaria para ganar volumen, tirando de PROTEINA vegetal. Eventualmente podría...
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14 años+nutricion

Soy un chico de 14 años, mido 1.69 cm y peso 56 mi indice de masa corporal es de 19.61 soy de contextura delgada pero no tanto ;) Mi interés en este momento es aumentar mi musculatura y como eres experta en nutrición mejor voy por este lado y como...
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Pregunta sobre ampicilina

Hace exactamente me hice una perforación en el labio y se me infecto, para la infeccione me recetaron tomar ampicilina y durante el tiempo que la estuve tomando empecé con una infección vaginal, esta tenia síntomas normales de una infección como...
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¿Cómo consumir el aselix?

Nesesito ke me ayudes nesesito saber como tomar los pericos para bajar de peso nesesito perder minimo 10 estoy 16 x ensima.. No me dijas ke no o ke utilize otros metodos x ke no me han funcionado total si no medices como como kiera los consumire a mi...
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¿Por que no proceso los medicamentos y compuestos?

He buscado en todos lados como no tiene idea y le agradezco mucho lo que pueda hacer por mi. Disculpe si es extenso pero intento ser explicita. Sucede que pude notar que no siento los efectos esperados de ciertas cosas que he tomado, sospecho que...
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Cyclofemina Y antibióticos, problema con efectividad?

Primero que nada soy regular, tengo 25 años y eh utilizado cyclofemina antes sin problema. El día 20 enferme de gripe y el doctor me receto nimesulida, loratadina y cefalexina. Los estuve tomando de acuerdo a las indicaciones. Mi regla llego el día...
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Claras de huevo y bananas

Primero tengo una duda, siempre dicen que las bananas o plátanos son buenos para ganar volumen muscular, ¿Pero qué es lo que tienen que ayuda? Es que no tiene la tabla tipo las comidas que se compran y siempre tengo la duda, ¿Si es buena en proteínas...
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¿Exceso de proteínas?

A continuación te indico la dieta tipo que llevo para aumentar de masa muscular peso 63 kg y 1,73 m, mi objetivo es llegar a los 70 kg de peso( pero en musculo), voy 4 días al gym, quiero subir lo más limpio posible ya que tengo algo de grasa...
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La leche corta la efectividad de una pastilla del día siguiente?

El día 06/02/15 tuve relaciones con mi novio sin protección, el no se vino ni nada se podría decir que fue como un rapidin, después de eso fuimos a comprar la pastilla "postinor 2 unidosis" a la hora me la tome con agua pero 5 minutos después tome...
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Hola, hace un año me diagnosticaron Hipotiroidismo y me recetaron Levotiroxina

En los primeros 7 meses mi regla se normalizo, pero hace 4 mas o menos mi periodo se descontrolo mucho, y he tenido muchos dolores de cabeza, mareos, nauseas, ¿Tiene algo que ver con la dosis de levotiroxina?, he leído que varia la forma de tomar el...
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