Entrenar piernas sin forzar las rodillas

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Ejercicios a evitar en musculación por hernia discal y protusiones

Mi nombre es Andrés y tengo 32 años. Es la primera vez que pregunto en esta web y lo hago porque estoy un poco desesperado. Le cuento mi problema por si pudiera darme algún consejo. Hace 4 años fui operado de hernia discal l4-l5 l5-s1, por...
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Entrenamiento de box

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¿Cómo puedo desarrollar el vasto interno del cuádriceps?

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¿Dolor en la parte de la espinilla el musculo tibial anterior de la pierna derecha?

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