Ayuda para escoger zapatillas de running adecuadas

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Tablas de entrenamientos para media maratón.

Quiero empezar a entrenar para media maratón y no encuentro a nadie que me indique tablas de entrenamientos. Yo corro normalmente 8-10 Km. Hasta ahora máximo. No quiero competir a alto nivel, solo empezar, ya que tengo 35 años. ¿Tendrías tú algo para...
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¿Compras zapatos en la tienda en línea?

Zapatillas que ofrecen un ajuste excepcional como si estuvieras caminando sobre las nubes. Un diseño que fusiona a la perfección comodidad y agarre gracias a la construcción comoldeada de espuma y goma, las suelas de goma, que ofrecen durabilidad y...
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Entrenamiento para correr

Tengo apenas medio año dándole a la bici de montaña he estado practicando por mi cuenta, con la estacionaria de 1 a 3 horas diarias y salgo los fines de semana ha hacer fondo 50 o 60 km, me gustaría empezar a participar en competencias y he visto que...
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Insonorizar suelo por vibraciones de pisadas descalzas en mármol del vecino de abajo

Tengo mi dormitorio insonorizado con lana y pladur en paredes y techo, pero las vibraciones de las pisadas retumban al andar descalzo el de abajo, ¿Podría poner en el suelo algo eficaz?.
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Dolor crónico

Llevo entrenando en atletismo unos tres años pero en cuanto enlazo dos/tres meses seguidos corriendo siempre tengo que parar debido a un dolor en el parte central de las tibias. No es en las tibias propiamente dichas, sino en la parte que hay entre...
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Correr en cinta

He hecho deporte toda mi vida, pero hace 5 años me rompí el ligamento cruzado anterior, me operaron y desde entonces no he podido hacer de forma continuada footing al aire libre, ya que siempre me molestaba bastante La rodilla. Hace un par de meses...
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Estancado en running

Soy corredor aficionadon desde hace 5/6 años, pero nunca me lo he tomado demasiadom en serio, nunca he seguido una rutina en concreto, solo salgo ha correr 50/55 min, por dos o tres circuitos intercalándolos, pero no trabajo ni gomas, ni velocidad,...
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Pies cavo

Soy una chica de 24 años, y mi consulta va dirigida a los pies. Tengo los pies con algo de puente. Desde siempre (más bien desde los 14 años hasta este verano pasado), he utilizado bastante manoletinas planas porque me sentía muy cómodas con ellas,...
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Pulsometros

Mi pregunta es para ver si me puedes orientar para la compra de un pulsómetro. Soy un corredor aficionado tengo marca de 1.25 en media maratón y quiero correr ahora ultra trails de montaña. Quería comprarme un pulsómetro y quería que me informaras de...
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Dolor externo rodilla al correr?

Soy un hombre de 35a, complexión delgada y alto. Salgo a correr esporádicamente 2-3d a la semana. Voy a un ritmo tranquilo. Los pasados días he salido a diario hasta que he empezado a sentir molestias en la rodilla derecha, en la parte...
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