Sangrado Vaginal después de hacer ejercicio

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Tengo 16 años, y quiero saber como marcar bien los abdominales, hace como tres meses hago abdominales todas las noches y (4 series de 70), y ademas de abdominales, elevo los pies con las piernas estiradas y cuanto 20 segundos y voy bajando hasta...
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Flujo color café sin mal olor

Quisiera que por favor me ayudaras resulta que mi periodo llego el 5 de enero y se fue 10 enero, y hace como tres días me esta bajando un flujo color café con sangre pero muy poca, no tiene mal olor pero quisiera saber si es algo de que preocuparse,...
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Ejercicios para desarrollar zona media o "CORE"

Actualmente estoy interesado en desarrollar un programa de entrenamiento guiado al desarrollo de la fuerza muscular junto con la elasticidad pero teniendo como base o eje el trabajo sobre la zona media o CORE. Dispongo de algún material pero este...
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Esguince Cervical

Hace 6 meses tuve un accidente de trafico causándome según los médicos un esguince o latigazo cervical o como decía el informe: "Rectificación de lordosis fisiológica cervical.Mínima deformidad posterior en el disco C5-C6 sin compromiso...
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Tengo 15 años ¿Puedo tomar proteínas como megaplex?

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