Plan de entrenamiento BTT.

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Competir en culturismo. Ejercicios para ganar masa muscular y dieta para definir mi cuerpo

Lo que pasa es que mi objetivo es ser musculoso de competencia, empecé hace un año el gimnasio pesando 62, mido 1:71, en base a mucho ezfuerso y con puros fierros y buena alimentación ahora peso 78, mi brazo mide 39, pero lo que pasa es que me siento...
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Adaptar frenos de disco

Tengo un btt de carbono marca giant. Mi problema son los frenos. El compuesto de la horquilla delantera es muy blando y al frenar los soportes de las pinzas V-brake se abren. He probado con una herradura para fortalecer pero sigo con el mismo...
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Vinculación con equipo

Paso a detallerte la situación: Mi hijo es un jugador infantil de segundo año, juega en un equipo modesto y por lo que dicen, lo hace bastante bien. Van detrás de él varios equipos importantes, dos con equipos en primera y otro lo tiene en segunda....
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¿Puede qué me engorde el medicamento?

Estoy muy preocupada porque siempre he sido una chica delgadita que no engordaba ni a tiros, tengo 38 años mido 1.65 y mi peso estaba entre 53/54 kl, hace un par de meses me resfríe y cogí una bronquitis, me recetaron un inhalador (no me acuerdo el...
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Estoy tomando proteína antes y después de entrenar son concentrado de suero 75% puedo cambiar

Quisiera saber si seria mejor cambiar a aislado de soja o hacer una mezcla de los dos
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Clases de voley para adultos

Tengo 50 años, hace 3 años que empecé a jugar al voley; vivo en Capital Federal. La pregunta es: ¿En qué lugares, clubes, puedo tomar clases de voley? Es decir, que me enseñen a jugar, la técnica, etc. Por lo general, en los lugares que ofrecen voley...
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Bajar indice de grasa

Mi nombre es francisco y enseguida le explico mi consulta; Llevo unos 4 años practicando ciclismo y gracias a el perdí mucho peso ya que cuando empecé se podría decir que estaba algo gordo, pero ahora mismo mido 1,80 y peso unos 72 kg, no estoy gordo...
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Entrenamiento táctico de fútbol sala jugando al 2-2

Si recuerdas hace unos días me mandaste a mi correo un entrenamiento táctico para fútbol sala en el que incluías diversos sistemas defensivos y ofensivos para un planteamiento de 1-2-1. He comenzado ya los entrenos con mis chicos y he observado que...
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Clubes de tenis en Las Palmas de Gran Canaria para entrenamiento y aprendizaje de este deporte

Tengo 19 años y siempre me ha gustado el Tenis (estuve varios años haciendo frontón pero lo dejé), pero nunca me he atrevido a practicarlo. Ahora quiero empezar en esto del tenis pero por supuesto no de forma profesional, ya que con mi edad es...
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Las pastillas deore lx solo me duran 2 salidas

La bici es una rocrider 8.2 del Decathlon tiene dos años pero desde el principio el freno trasero me da muchos quebraderos de cabeza a mi que pago y a los sitios que los he llevado, ahora la llevo a un excelente mecánico que al menos cuando me cambia...
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