Eliminar grasa y sacar musculatura

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¿Método para adelgazar?

Me gustaría que me informases un poco de qué alimentos son mejores para adelgazar, si conoces alguna dieta en especial. Y también si sabes algo de deporte que pueda hacer con el que pueda adelgazar. Muchísimas gracias! Un beso (:
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Isotretinoina

Soy un chico de 18 años y me gustaría saber si combinar la isotretinoina con proteína en polvo y creatina puede anular los efectos de este medicamento, lo haría de esta manera: por la mañana iría al gym y me tomaría antes de ir creatina, después...
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¿Se pueden recuperar los músculos atrofiados con ejercicio?

Tengo una severa hipotrofia de los músculos en general debido a una mala rutina de ejercicios y déficit calórico-proteico, actualmente estoy bajo la supevision de una nutricionista pero veo que lo primero que voy ganando es grasa y muy rápidamente...
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Ganar volumen del pectoral

Tengo 21 años mido 1,74, peso 69kg y llevo algunos años entrenando (no solo gimnasio, sino también otros deportes). Me gustaría ganar algo de volumen de todo el cuerpo en general, pero sobretodo del pectoral. ¿Qué ejercicios me recomiendas y con que...
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Definir sin perder masa muscular

En primer lugar recibe un cordial saludo de mi parte, en segundo lugar quiero preguntarte como definir sin perder masa muscular, actualmente mido 182cm y peso 84 kg, tengo mi rutina de ejercicios, dieta y suplementos y me gustaría compartirla contigo...
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Correr para bajar abdomen pero no pierna

Voy al gym con regularidad un mes si un mes no(cuestión de ti tiempo) me gusta mis piernas(me mato con sentadillas, me da buenos resultados) y tengo buen peso, cintura reducida, brazos ok, PERO! Tengo un poco de barriga, se que no es mucho, pero hay...
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Que pasa si dejo ed tomar creatina

¿Cómo ya me habías aconsejado y me sirivio mucho acudo de nuevo a ti espero y puedas ayudarme he tomado creatina durante dos meses y se puede decir que me ayudo un poco pero solo la use para porbarla ahora que mi bote yacasi se acaba planeo dejar de...
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Problema con pantorrillas

Tengo 27 años, peso 75k mido 1.73 y estoy conforme con los resultados que he obtenido de mi cintura para arriba, pero tengo un problema con mis piernas en especial con las pantorrillas quienes no crecen intente lo que intente, por lo que me decidí a...
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¿N-Acetil L-Glutamina o Glutamina de Herbolario?

Simplemente, preguntarte por la elección de uno de los dos, NAG propiamente dicha o Glutamina de Herbolario. Podrás pensar, es lo mismo!, pero cómo no tengo mucha idea, prefería preguntar (sorry si es una tontería). Mi intención sería combinarlo con...
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¿Es primordial el consumo de suplementos y una estricta dieta para subir la musculatura?

Zombeca he leído que eres medico y me gustaría que me dijeras desde un punto de vista científico si es realmente primordial el consumo de suplementos para desarrollar musculatura y una estricta dieta como dice la mayoría. Es que no soy partidario de...
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