Hormigón, kilos o metros cúbicos

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Como aumentar mi masa muscular en un gimnasio

Mi nombre es Rodrigo y estoy en un Gym hace no más de 2 semanas, mi objetivo es aumentar mi masa muscular, quisiera que me indiques la mejor rutina y alimentación para lograrlo. A continuación te daré mis datos: Edad:25, Peso:81Kg, Altura aprox.:1.86...
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Construcción de un planché

Quiero construir un planché-acera alrededor de la casa, 1 metro de ancho por 10 de largo, aprox. Había pensado armarlo con hierro, ¿Pero no se si unir las varillas a la casa o no?, y si hace falta poner junta de dilatación en 10 metros. En cuanto a...
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Levantado de suelo en baño: como rellenar

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