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Busco rutina de ejercicios para realizar en el gimnasio que obtenga resultados en poco tiempo
Quisiera que me ayudaras pues bueno me apuntado al gimnasio hace 6 meses y la verdad me quitado la barriga esa de alcohol pero ahora lo que quiero es coger masa muscular tener fuerza y claro que se me vea que toi toxo ... Quisiera que me dieras una...
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¿Los domingos se pagan como festivos?
Trabajamos en una empresa de auxiliares los sábados, domingos y festivos. La empresa ETT nos paga sábados y domingo a día normal y festivos un poco más caros. ¿Quisiera saber si los domingos me los deben de pagar como festivos o no? Dado que me los...
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Nueva rutina musculación (volumen)
Tengo 45 años, mido 173 y en la actualidad peson unos 74 kgs. LLevo toda la vida practicando deporte y acudiendo a gimnasios más o menos de manera seria. PEro desde principios de febrero me he propuesto aumentar mi masa muscular, y llevo dos rutinas...
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Dieta personalizada para perder peso.
Me gustaría que me aconsejaras, sobre las veces que debo comer al día.. Y que es lo que debo y lo que no debo comer para perder peso, después ya cambiaremos la dieta para ganar musculo. Te cuento un poco, soy hombre, 24 años, 1,77m y ahora mismo peso...
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Rutina de brazos, piernas y pecho
Me llamo Richard tengo 38 años, soy alto, delgado, con 78 Kg de peso. El año pasado compre pesas (discos de 10, 5 y 2 Kg. Un par de mancuernas de 7Kg c/u), una banca de press y proteínas (ovomax), luego comencé hacer ejercicios con el fin de aumentar...
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Coincide mi fiesta con festivo y trabajo de miércoles a domingo
Si trabajo de miércoles a domingo y hay un festivo en lunes; día de descanso mío, ¿Tengo derecho a un día de compensación por trabajar un día más con respecto a mis compañeros que trabajan de lunes a viernes?
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Pastilla del día después tras 72 horas
Te cuento mi situación... Tuve mi período el 2 de abril... El domingo 12 tuve relaciones sin protección y mi novio acabo adentro... Sin pensar que estaría cerca de ovular no tome las pastillas... El miércoles me di cuenta que si estaba por ovular así...
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Post day, postinor, y libelle son igual de eficaces?
Lo que pasa es que yo antes tomaba anticonceptivos meliane light y los deje de tomar porque termine con mi novio hace seis meses, volví con el en enero de este año sábado 23 que volvimos tuvimos relaciones sexuales, el periodo me había venido el...
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Indometocina y yasmin 21 comprimidos reduxe eficancia
Tome solo dos pastillas en el mismo día de inmetocina y no suspendí mis anticonceptivos. Cabe mencionar que es el segundo día de mi nuevo paquete. Tengo tomando 8 meses las yasmin. Mi duda es j existe el riesgo de que no tenga efecto los...
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Bolsa de horas
En la empresa en que trabajo, tienen una "bolsa de horas" que consiste en lo siguiente: Por ejemplo un día te dicen que el lunes martes y miércoles no vengamos a trabajar, y después debemos 24 horas, que nos hacen recuperar los sábados que les da a...
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