Como aumentar velocidad en fútbol

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Cuádriceps cansados y doloridos

Soy corredor de fondo, maratoniano y mediomaratoniano. Hace dos años casi de repente empecé a notar una bajada muy acusada en mi rendimiento. En las cuestas me quedaba clavado, no aguantaba los ritmos altos y corría con dolores en los cuádriceps....
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Lavadora-secadora 4kg secado ¿Suficiente?

Estoy mirando lavadora-secadoras. Muchas tienes 4 kg de secado. Lo que me interesa es poder poner a lavar y seguido lo seque. Asumo que tendré que lavar con menos carga, pero da miedo que 4 kg no sean suficientes como para coladas de 2 adultos y un...
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Recuperar mi peso (engordar 4 o 5 kilos)

Soy un chico joven de 25años recién Cumplidos. Mido 1,65m y mi peso actual es de unos 60kilos o quizá un pelín menos. Hasta hace un año y medio (cuando tenia 23) pesaba 65kilos y mi cuerpo estaba perfecto. Tenia buenas piernas, buen culo y bien de...
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¿Cuánto tiempo cuesta desbrozar 12.000 m2?

Me gustaría saber más o menos, en cuanto tiempo se puede desbrozar unos 12.000 m2 de una finca que esta llena de bardos, matojos y troncos delgados muy juntos que levantaran unos 4 metros, debe hacer bastante tiempo que no lo limpian, aparte de estos...
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¿Qué debo comer y como y cuanto debo entrenar?

Soy un chico de 19 años que mide 1,81 y pesa 60 kilos. Me veo muy flaco así que he decidido mejorar mi aspecto físico, pero yo soy un novato en esto así que he decidido preguntar a los expertos. Mi primera pregunta es que debo comer para aumentar el...
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¿En qué posición debo jugaren fútbol 11, fútbol 7 y fútbol 5?

Del 1 al 6 te voy a explicar mis habilidades Disparo 4 Pase 6 drible 2 o 3 defensa (variable) 4 velocidad 4 o 3 Fuerza 3 Resistencia 3
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Nadar a Ritmo de 400 libres

A ultima hora me entra el susto, tengo que nadar este fin de semana en el Open Master de Madrid, un 400, 200 100 y 50 libres... Y después de un año casi sin nadar por una lesión, me he metido de lleno en un campeonato. La pregunta es a que ritmo de...
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Compra bici spinning

Quiero empezar a hacer spinning en mi casa y estoy mirando modelos de bicis que no sean demasiado caros. He visto estos 2 modelos: <a>http://www.mundofitness.es/enebe-fitness-europa-bicicleta-de-spinning.html</a>...
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Quemar grasa y aumentar musculatura

Quisiera saber que rutina puedo hacer en el gym, soy hombre mido 1,74 cm y peso 78kilos, quisiera aumentar mi masa muscular y perder grasa, quisiera saber que debo comer por día durante una semana para hacer crecer mis músculos, y también, quemar,...
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Necesito ayuda con mi técnica de fútbol a la hora de mantener el balón pegado a los pies al regatear

Yo juego en un equipo formado entre amigo, juego de defensa, pero se me da jugar mejor de delantero ( estares pensando que de defensa a delantero ay un tramo ) bueno a lo que voi ala hora de regatear me sucede que inicio el regate pero se me va mucho...
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