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Contractura Tendón Aquiles
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Hacer un circuito
Oskar31 Soy un chico de 29 años que le gustaría que le hicieras un circuito para perder peso, mido 1,80 y peso 105 kg., llevo un par de semanas haciendo bicicleta y algo de pesas pero no creo que lo haga bien. Si me lo puedes explicar te lo...
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Rutina para endurecer los músculos de las piernas y el culo y mejorar mi condición física general
Me podrías dar una rutina para aumentar mis pompis, no voy al gimnasio pero en casa tengo 2 pesas de 10 kilos, dos pesas de 8 kilos y dos pesas de 15 kilos. Tengo una barra para hacer desplantes se que ese ejercicio es bueno para las pompis, con...
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¿Isquiotobiales?
Quisiera saber si me podrías dar algún tipo de orientación acerca de que me puede ocurrir. Hace un año note un fuerte "tiron" en la pierna, con un chasquido en la parte posterior de la rodilla, practicando deporte (taekwondo) Aun tengo dolor, pero no...
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Diagnostico de rodilla que no entiendo
Tengo 26 años y hace tres meses casi cuatro me diagnosticaron un esguince de rodilla del ligamento interno, luego que la rodilla estaba desplazada y ahora que es tendinitis y que ya no pueden hacer nada por mi que ya no haya echo la rehabilitación....
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Ejercicio VS Guitarra
Toco la guitarra desde hace 6 años, hace aprox 2 años comencé a ir a gym pero dejé de ir porque sentía que perdía movilidad en los dedos al momento de tocar guitarra, ¿Afecta de alguna forma el ejercicio con pesas en la movilidad de mis dedos? Hace...
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¿Qué ejercicios puedo realizar?
Hace unas semanas te conté mi caso sobre mi rotura del cuerno posterior del menisco interno y mi rotura parcial del ligamento cruzado anterior. Acabo de terminar mi rehabilitación con un muy buen fisioterapeuta que me ha recomendado realizar...
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¿Con rotura del tendón supraespinoso urge tratamiento y operación?
Por Resonancia Magnética me han diagnosticado rotura del tendón supraespinoso del hombro y derivado al hospital donde al parecer verán de regenerar el tendón con "cédulas madre" o me operarán, pero solo para verme me dicen que tardaran entre 4 y 6...
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Cervicalgia con irradiación
Mi consulta es que quería saber que es una cervicalgia con irradiación braquial y cuales son sus síntomas más frecuentes.
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Necesito ensanchar mi espalda y mejorar mis músculos, pero no tengo dinero para ir al gimnasio
Tengo 21 años y peso unos 56 kilos. Me gustaría empezar a practicar musculación pero no tengo tiempo para ir a un gimnasio. En casa tengo un par de mancuernas con discos de peso, una bici estática, una barra para hacer flexiones de barra y un banco...
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¿Qué puedo hacer para mitigar el dolor en el tobillo después de una esguince?
Hace algun tienpor me diagnostiacaron un esguince en el tobillo del lado externo en 2do grado... Guarde el reposo y realice la terapia adecuademente, a pesar de ello el tobillo an me duele muchisimo al caminar, fui de nuevo al tramatologo y lo q me...
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