Empezar Natación después de años de sedentarismo

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Natación vs ciclismo

Quisiera pedirte si pudieras hacerme una rutina (3 días a la semana) de natación con el objetivo de mejorar mi tonificación y coger fondo para el ciclismo. Tengo 34 años y practico regularmente ambos deportes. Me encantan los dos y creo que con la...
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Corregir técnica de crol

Pues me estoy iniciando en el triatlón pero mi punto negro es la natación. Nunca se me dio bien. Estoy viendo videos pero no consigo mejorar. Personalmente me veo con dos problemas principales: 1. Se me hunden demasiado las piernas 2. No se si agarro...
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Tabla para adelgazar en natación

El lunes 18 empiezo a hacer natación 3 días por semana, 1 hora diaria (es una piscina municipal y no me dejan más tiempo). Soy un chaval de 27 años con 100 kilos y con constitución ancha. He hecho mucho deporte toda mi vida (fútbol 99%) pero llevo 5...
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Entrenamiento para mejorar en natación

Margiu mira te cuento es que voy hacer un curso de socorrismo y pues para ingresar al curso, necesito como requisito nadar 200 metros en menos de 4 minutos y pues estoy yendo al gimnasio y a nadar pero quiero ver resultados y pues un entrenamiento...
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Escoliosis en los dorsales

Soy una chica de 19 años que tiene escoliosis en las dorsales. La reumatóloga me ha mandado a hacer natación 3 veces por semana. Mido 1'70 y peso 69kg (he subido de peso por las navidades, antes pesaba 64 je je). A lo que iba ... Me han dicho que si...
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Entrenamiento correcto ¿Sobrenetrenamiento?

Estoy preparando unas oposiciones, en las cuales mis principales pruebas son, nadar 100 (1.30), correr 3000(11.15), levantar peso halterofilia 80 kg, lanzar un balón medicinal de 5kg (7,5 .8 mts)y saltar pies juntos longitud (2.45)son las prubas...
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Perder barriga

Soy una chica de 22 años, mido 1.64 y peso 57kg. Voy al gimnasio 2 veces a la semana y ademas a nadar 2 o 3 días. Suelo estar nadando tres cuartos de hora a crol todo el rato. Me gustaría saber si con lo que hago y siendo constante perderé barriga o...
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Que estilo están contraindicado en natación

Estoy aprendiendo natación pero tengo 2 hernias discales a nivel de l4, l5, s1y osteoporosis, pero me han comentado que cierto estilos en natación están contraindicado, deseo saber que estilos me recomienda.
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Natación - Resistencia

Quería consultarle que ejercicios puedo hacer para ganara resistencia en los estilos de natación. Yo nado en pileta de 50 metros y por ejemplo, me gustaría poder llegar a nadar 100 metros y luego 200 metros sin parar, generalmente hago 50 y tengo que...
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Prueba 100m estilo libre

EStoy preparando la oposición de bombero y una de las pruebas son los 100m estilo libre en menos de 1'18''. Me gustaría saber como puedo orientar mi entrenamiento en base a esa prueba. Mi tiempo en 50 m es de 36-37" y en 100m 1'30".(Puede ser...
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